Apple Watch ir daudzas funkcijas, kas var uzlabot jūsu kājām dzīvi. Pat ja jūs esat apmierināti ar savu Fitbit kā pedometru skatīšanās vai lietotņu lietošanu savā iPhone, Apple Watch ir priekšrocības. Uzziniet par veidiem, kā Apple Watch var palīdzēt nodrošināt, ka jūs sekojat saviem mērķiem par degļu kaloriju, panākot ieteicamās mērenas un enerģiskas nodarbības minūtes, novēršot ilgu sēdes laiku un izsekojot soļus dienā.
1Apple Pulksteņu funkcijas Walkers
Wearing Apple Watch par tipisku pastaigu dienā, jūs redzēsiet daudzas priekšrocības. Vienam no tiem varat saglabāt savu iPhone droši savā kabatā vai iepakojumā, staigājot, turpinot lietot lietotnes un uzturēt savienojumu ar draugiem un sociālo mediju. Šeit ir funkcijas, kas padara Apple Watch par lielisku pastaigu pavadoņu.
2Apple skatīšanās darbības lietotne
Darbības lietotne Apple Watch automātiski ļauj jums sasniegt trīs galvenos fitnesa mērķus – pārvietojot, īstenojot un samazinot ilgu sēžu laiku. Tas arī izseko jūsu ikdienas soļus un attālumu.
- Pārvietot: Tas ir mērķis, lai sadedzinātu aktīvās kalorijas, papildus atpūtas kalorijām. Noklusējuma iestatījums ir 500 aktīvās kalorijas. Aptuveni runājot, tas ir par to, ko jūs sadedzināt, ejot 10 000 soļu dienā. Jūs varat redzēt arī savu soli skaits skaits.
- Vingrojumi: tiek skaitīti vidēji smagas spēļu minūtes, kuru noklusējuma mērķis ir 30 minūtes dienā. Tas atbilst ieteikumu īstenošanai, lai mazinātu veselības apdraudējumu.
- Stand: Šis mērķis palīdz mazināt pārāk daudz sēžu risku veselībai. Noklusējuma mērķis ir nostāvēt vismaz vienu minūti katru stundu, 12 stundas dienā. Pulkstenis jums dos brīdinājuma pieskārienu un ziņu, kas atgādinās, ka jūs piecelties, ja esat sēdi lielāko daļu stundas. Kad jūs stāvējat par minūti, tas jūs apsveic un atzīmē stundu, kas sasniegta.
Vairākos pulksteņu veidos jūs varat redzēt savu progresu mazajā mērķa gredzena ikonā. Skatiet plašāku informāciju par skatīšanās lietotni un iPhone lietotni, tostarp grafikus un sasniegumu emblēmas.
Tas var būt ļoti motivējošs. Aptaujā tika konstatēts, ka lielākā daļa Apple Watch lietotāju ziņoja, ka šīs lietotnes dēļ ir palielinājusies to darbība.
3Apple Watch Workout App
Apple Watch Workout lietojumprogramma var izsekot dažādiem treniņiem, tostarp Outdoor Walk un Indoor Walk. Tas izmanto LED sirdsdarbības ātruma sensoru pulksteņa aizmugurē, lai novērtētu jūsu vingrinājumu intensitāti un sadedzinātās kalorijas.
Jūs varat iestatīt kaloriju mērķi, laika mērķi vai attāluma mērķi par kājām un braukšanas treniņiem vai vienkārši izsekot beztermiņa treniņam. Pastaigu treniņu laikā varat redzēt pagājušo laiku, distanci, tempu, sirdsdarbības ātrumu, sadedzināto aktīvo kaloriju un dienas laiku. Jūs varat pārtraukt treniņu.
Tas dod jums krāpšanos katrā jūdzē. Programma Workout darbosies fonā, ja vēlaties pāriet uz citu skatīšanās funkciju. Pieskaroties kilometru atzīmēm un kad mērķis ir pabeigts, ir jauka iezīme.
Skatiet treniņu kopsavilkumu iPhone lietotnē, lai redzētu, cik aktīva un atpūsta lietotās kalorijas, laiks, attālums, vidējais ātrums un vidējā sirdsdarbība.
Tā ir vienkāršota treniņa lietotne. Ja vēlaties iegūt sīkāku informāciju, varat izmantot Nike Running vai MapMyRun lietotni.
4Apple Pulksteņu mūzikas kontrole – podkastus un audio grāmatas
Mūzikas vadību var atrast daudzās valkājamās fitnesa izsekošanas ierīcēs, taču Apple Watch var ērti kontrolēt audiogrāmatas un podkastus. Caur plūsmu vai lapu pūtējiem noslīcējiet podcast, ko es klausos, varat dublēt dažas sekundes un pārskatīt to, ko jūs varētu aizmirst. To var izdarīt, pieskaroties Apple Watch. Jūs varat viegli pielāgot skaļumu.
Šī funkcija ļauj saglabāt savu tālruni kabatā vai iepakojumā, nevis juggle to, kamēr jūs ejat.
5Apple skatīšanās paziņojumi un ziņojumi
Jautājiet Apple Watch īpašniekam to, kas viņiem visvairāk patīk, un atbilde, visticamāk, būs Paziņojumi. Jūs varat iestatīt, kādus paziņojumu veidus saņemat Apple Watch, lai jūs nekļūtu par brīdinājumiem no katras jūsu tālruņa lietotnes.
Jūs varat veidot īsziņas un atbildēt uz tām, izmantojot balss diktēšanu, sagatavotas atbildes vai emojis. Tas ir ļoti ērti.
6Apple Skatīties kontaktus un tālruņa zvanus
Jūs varat veikt un veikt tālruņa zvanus un klausīties balss pastu savā Apple Watch. Jūs varat sākt zvanus un ziņojumus saviem kontaktpersonu sarakstā iekļautajiem lietotājiem.
To var izdarīt, neizmantojot tālruni no iepakojuma. Mājās, jums nav jātērē tālrunis pa māju kopā ar jums. Kamēr citi fitnesa izsekotāji var paziņot jums par zvaniem un tekstiem, šis ļauj jums veikt zvanus un atbildēt uz tiem.
7Apple Skatīties karti un norādījumus
Kartes displejs ir jauks, bet diemžēl teksts ir pārāk mazs novecojošām acīm. Taču virzieni un navigācijas funkcija veido šo vājumu.
Ievadiet galamērķi, un tas dos jums pagriezienus, pagriežot norādījumus, ieskaitot to, cik daudz kājām līdz nākamajam pagriezienam. Tas ļauj pieskarties, lai jūs informētu, ka esat gatavs pagriezties. Norādījumi un navigācija ir paredzēta ejot un transportlīdzekļiem.
Ja jūs esat pazudis, jūs vienmēr varat to atvērt vai sūdzēties Siri: "Kur es esmu?" lai saņemtu adresi
8Apple Pulksteņu sirdsdarbības ātrums
LED sirdsdarbības sensori Apple Watch aizmugurē izlasa jūsu sirdsdarbības ātrumu pēc pieprasījuma. Tā regulāri to sajūt arī visu dienu, lai jūs varētu redzēt, kas notika vairākas minūtes iepriekš.
Lietojot Workout lietojumprogrammu, tas vienmērīgi skan jūsu sirdsdarbības ātrumu un to var redzēt displejā. Treniņa beigās jūs varat redzēt vidējo sirdsdarbības ātrumu, bet jūs neredzat sirdsdarbības ātruma vai maksimuma, minimuma un laika rādītāju zonā.
Tas ir nomākta, ka sirdsdarbības ātruma lietojums nedod jums nekādus sirds ritma zonas rādītājus vai maksimālās sirdsdarbības frekvences procentuālo daļu. Jums jāzina, ko jūsu sitiens minūtē pielīdzina un garīgi seko jūsu sirds ritma mērķa zonai.
Sensori nedarbojas arī ar tumšu vai tetovējamu ādu. Tas neaizstāj jūsu uzticēto sirdsdarbības monitoru krūškurvja siksnu, ja jums ir nepieciešami vairāk precizitātes un sirds ritma zonas indikācijas un brīdinājumi.
9Apple Watch Siri
Jūs varat aktivizēt Siri, nospiežot pogu vai sakot: "Hei, Siri!" To varat izdarīt, lai ātri aktivizētu norādes uz pastaigas galamērķi, uzzinātu, kad veikals vai restorāns būs atvērts, nosūtīsim ziņojumu vai zvanīsit. Jums nav jāmeklē tālrunis no drošās kabatas.
10Apple Pulksteņa taimeris un hronometrs
Ja vēlaties pavadīt laiku vai intervālus, Apple Watch varēsiet baudīt taimera un hronometra funkcijas. Tās ir ļoti viegli izmantot.
Jūs varat iestatīt tikai vienu intervāla laiku, un jums ir jānospiež Start, katru reizi, kad vēlaties to izmantot. Ja vēlaties sarežģītākus intervālus, piemēram, 3 minūtes / 1 minūti, jums būs jāatrod cita lietotne.
Taimeris ir lieliski izmantojams arī ēdiena pagatavošanai, jo īpaši, ja jūs klīstat tālu no virtuves.
11Apple Skatīties Kalendārs
Ņemot jūsu kalendāra notikumiem priekšā un centrā uz moduļu pulksteņa sejas ir ļoti ērti. Pieskaroties notikumam, lai uzsāktu treniņu, varat nospiest uz adresi, lai sāktu navigāciju un norādījumus.
Diemžēl jūs nevarat pievienot vai atjaunināt notikumus no Apple Watch paša. Jums jāizmanto tālruņa lietotne.
12Apple Pay and Passbook uz Apple Watch
Plāns ir tas, ka jūs varat atstāt savas kartes un naudu mājās un izmantot Apple Pay, kad esat ārpus pastaigas un ir nepieciešams latte. Jauki, ja vēlaties izmantot kuponu, dodaties vai doties uz pasākumiem, ir patīkami palikt rokasgrāmatā.
13Apple Skatīties Laiks
Laika app ir laba, bet Dark Sky app ir lieliski. Lietotne Laika ziņojumā rāda stundas apstākļus (saulains, duļķains uc), temperatūru un lietus iespēju. Tas arī parāda ātru 10 dienu laika prognožu, augstu un zemu temperatūru prognozi. Tas var palīdzēt jums izlemt, kad doties pastaigā.
Dark Sky lietojumprogrammai ir vairāk informācijas, piemēram, vēja, redzamības, mitruma, rasas punkta, spiediena, UV indeksa. Tā var arī nosūtīt jums paziņojumus, kad lietus sāksies.
14Apple Watch Camera Remote
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pieskarties pašiem vai dekorācijām, lieliski ir piekļūt iPhone tālvadības kamerai. Varat to iestatīt uz trīs sekunžu aizturi vai uzreiz uzņemt fotoattēlu. Jūs varat pārskatīt savus fotoattēlus.
