Cilvēki parasti neiesaista golfu ar sporta ievainojumiem, ņemot vērā relatīvi skaidru spēli. Bet saskaņā ar pētījumu, ko veica Kolumbusa, Ohaio, traumu izmeklēšanas un politikas centrs, katru gadu amerikāņu neatliekamās palīdzības dienestos tiek ārstēti vairāk nekā 30 000 ar golēm saistītie ievainojumi.
Pārsteidzoši, ievainojumus visbiežāk novēroja divās grupās: golfa spēlētāji vecumā no septiņiem līdz 17 gadiem (22,1 procenti) un tiem, kuri bija vecāki par 55 gadiem (21,8 procenti).
Runājot par hospitalizācijas likmēm, vecāki golfa spēlētāji salīdzinājumā ar jaunākajiem golfa spēlētājiem bija tikpat pieci reizes vairāk kā jāpieņem. Kaut arī daudzi no šiem ievainojumiem bija saistīti ar traumatisku traumu (piemēram, bumba vai trieciens ar golfa spilvenu), gandrīz trešdaļa (30,6 procenti) bija saistīta ar celmu, sastiepumu vai stresa lūzumu.
Šie skaitļi neatspoguļo ārkārtas traumas, kas bieži vien ir saistītas ar atkārtotu kustību (pārmērīgu) traumām vai progresējošu spriedzi, kas novietota mugurā, plaukstu locītavās, gūžas un ceļos, izmantojot nepareizu šūpoles tehniku.
Lai gan golfa traumiņš var ietekmēt jebkuru ķermeņa daļu, visbiežāk tie ir saistīti ar muguras lejasdaļu, mugurkaulu, plecu, elkoņu un plaukstas locītavu.
Apakšējās muguras un mugurkaula traumas
Lielākā daļa muguras un mugurkaula traumu, kas rodas golfā, ir saistīti ar esošo problēmu. Golfs tendence saasināt šo problēmu, ja notiek šādi gadījumi:
- Muskuļu celms parasti ir saistīts ar aptuvenu vai spēcīgu svārstību (piemēram, notiek, kad viens "stumj" šūpoles) vai pēkšņa pāreja ķermeņa stāvoklī lejupvērstā laikā.
- Herniated disks pastiprina patoloģijas golfa sparā.
- Lumbara (aizmugures) celms parasti rodas slikti kondicionētā golfa spēlētājiem vai, ja spēlētājs šūpojas stāvot ar akūtu leņķi (piemēram, ūdens bīstamības malu vai smilšu lamatas).
Tā kā lielākā daļa no šiem ievainojumiem ir akūti, vairākas dienas var atpūsties ar aukstu kompresiju un nesteroīdiem iekaisuma līdzekļiem (NSPL), kas parasti var palīdzēt.
Ja sāpes ir smagas vai pastāvīgas, nekavējoties vērsieties pie ārsta.
Plaukstas traumām
Plaukstas traumas var mainīties atkarībā no tā, vai tas notiek uz priekšējā pleca (plecu, kas atrodas uz priekšu uz šūpoles) vai netieša pleca. Traumas var izraisīt atkārtotas kustības, patoloģiskas svārstības vai pēkšņa pēkšņa kustības maiņa (piemēram, pūšana uz klints uz leju).
- Aktīvais ievainojums vadošajam plecim ietver subakromu satricinājumu, rotora manžetes asaras un acromioclavicular locītavu iekaisumu / atdalīšanu.
- akūti ievainojumi, kas nespēj vadīt plecu, ietver SLAP (skrimšļa) asaru, kā arī asarām un rotatora manžetes asarām.
- Atkārtotas kustības traumas ietver plecu tendinītu, bursītu un lipīgu kapsulītu (saldētu plecu).
Neatkarīgi no tā, vai akūta vai hroniska, ievainojumi pleciem parasti prasa medicīnisku uzmanību. Dažos gadījumos, lai ierobežotu kustību, var būt nepieciešama plecu lencīte vai lentes. Smagai asaru vai locītavu atdalīšanai var būt nepieciešama operācija, kam seko plaša fizikālā terapija.
Elkoņa traumas
Cik lielā mērā elkonis ir saistīts, visbiežāk sastopamais kaitējums ir mediāls epikondilīts (a.k.a. golfa spēlētāja elkonis). Golfa spēlētāja elkonis ir stāvoklis, kas izraisa sāpes, kad jūsu apakšdelma cīpslas saskaras ar kauliem izvirzījumiem uz iekšējā elkoņa.
Sāpes bieži izstaro apakšdelmā un plaukstas locītavā.
Lai gan golfa spēlētāja elkonis var būt saistīts ar pārmērīgu lietošanu, to var saasināt arī ar pārspriegtu griezumu vai pārāk elastīgu plaukstas locītavu. Golfa spēlētāja elkonis visbiežāk tiek novērots vadošajam līkumam.
Golfa spēlētāja elkonis ir līdzīgs sānu epikondilīta (tenisa elkoņa), kas attīstās uz ārējā elkoņa. Lai gan retāk sastopams golfa spēlēs, tenisa elkoņs visbiežāk tiek novērots vadošajos līkumos.
Kā atkārtotas kustības traumu, abiem nosacījumiem bieži vien ir pievienots elkoņa bursīts. Ārstēšana parasti ietver atpūtu, NSPL, apledojuma skalošanas vietas apledošanu un elkoņu uzlikas izmantošanu, lai ierobežotu kustību.
Plaukstas locītavas traumas
Plaukstas locītavas ievainojumus parasti izraisa nepareiza saķere, slikta šūpoles tehnika, klubu ietekme lejupvērstā laikā (piemēram, ar koku sakni) vai pārmērīga lietošana. Starp dažiem no visbiežāk sastopamajiem rokas ievainojumiem:
- Rokas tendinīts parasti attīstās vadošajā rokā, kam jāgriežas uz priekšu uz pakaļgala un jāmaina atpakaļ gājiena beigās. ♥ Hamātu kaulu lūzumi rodas, kad klubs nokrāso zemē ārkārtīgi un saspiež rokturi pret kauliem āķiem mazāko kakta (plaukstas) kaulu galā.
- Roku sprauslas var rasties, ja klubs streiko priekšmetu un deformē plaukstas locītavu pārmērīgi.
- Ulnara tunelis sindroms ir nervu bojājums plaukstas locītavās, ko izraisa atkārtotais klubu rokturis pret plaukstu. Tas var izraisīt sāpes, iekaisumu un nejutīgumu, un tas bieži vien ir saistīts ar nepareizu vai zaudētu saķeri.
- Ņemot vērā šo ievainojumu raksturu, medicīniska uzmanība ir jāpievērš, lai rentgena staru iedarbībai novērstu jebkādus bojājumus un pareizi imobilizētu plaukstas locītavu.
