Ja jūs vienkārši sākat darbu ar barrei, ir svarīgi saprast, ka pirms pirmās klases jums nav jāpavada daudz naudas par barre sporta apģērbu. Tas ir pilnīgi pieņemams, lai parādītu viss, kas jūtas visērtāk, vai tas ir šorti, t-krekls vai zeķubikses un tvertne.
Tas nozīmē, ka ikvienā niša fitnesa klasē ir apģērbu tendences, kas daļēji attīstās ārpus funkcijām un daļēji no modes. Barre treniņu gadījumā joga bikses un cieši pieguļošas apgrieztās bikses ir visbiežāk sastopamās biksītes, jo nodarbības koncentrējas uz nelielām izmaiņām kāju un ķermeņa stāvoklī. Kad jūs valdzināt stingrākas bikses, jūs varat redzēt un labot kļūdas vieglāk nekā tad, ja tu esi valkājies bagāžas apakšas.
Ir svarīgi arī saprast, ka barre klases parasti tiek veiktas basām kājām. Ja esat apzinīgs par savām kājām, apsveriet pāri studijas zeķes, kurās ir apakšstilba izturīgi rokturi.
Kad esat apmeklēis dažas nodarbības un esat pārliecināts, ka jūs turpināsiet, izklaidējieties ar saviem garderobes izvēles veidiem! "Viena no lietām, ko es mīlu par barre mācīšanu, ir tā, ka klasē dominē galvenokārt sievietes," saka Allison Kimmel, barjeru fitnesa instruktors Equinox atrašanās vietās Ņujorkā. "Ja vienmēr ir laiks valkāt seksīgāku virsu vai izteikt sevi ar jautrām krāsām, barre klases ir vieta, kur to izdarīt." Par laimi, ir daudz cute barre treniņu zeķubikses un tvertnes, kas studijā izskatās tikpat labi, kā tas notiek uz ielas.
sāciet ar skaistiem pamatiem
Kad runa ir par barre, ir svarīgi saglabāt komfortu prātā. Jennifer McCamish, fitnesa instruktors un Dancer Shape īpašnieks iesaka jums valkāt apģērbu, kas ir ērti un viegli pārvietojams. Viņa atkārto: "Skolotājiem ir noderīgi redzēt ķermeņa izlīdzināšanu, lai pareizi pielāgotu pozīcijas visefektīvākajai un drošākajai treniņai." Veidojiet savu barre treniņu skapi, izvēloties bikses pamata melnādainiem un pelēkiem, kurus varat sajaukt ar dažādiem treniņu galotnēm.
Bet neiet pārāk pamata. Meklējiet jautras funkcijas, piemēram, BELOFORTE La Rein Rib Crop vertikāli salātu stieni, kas izskatās mazliet kā velvets, vai arī izvēlieties Splendid Twisted Leggings izskatu. Abi darbi lieliski barre klases laikā un var pāriet uz pēcpārbaudes nodilumu ar labo augšu vai tunika.
Virziet savas iecienītākās siksnas ar ērtu tvertni, piemēram, Splendid Layered Top, kas piedāvā papildus elpošanas spējas. Un neaizmirstiet izvēlēties skaistu, bet atbalstošu sporta krūštura. BELOFORTE Sofia krūšturis piedāvā lāzeru sagrieztas detaļas un acu paneļus, lai jūs varētu atdzist un sauss.
Visbeidzot, ne mazāk svarīgi, neaizmirstiet šīs izturīgās zeķes! Bāra metode piedāvā dažādus stilus, taču Open Top zeķes ir īpaši gaišas un piedāvā baleta čības.
Pievienojiet piederumus, lai jūs nokļūtu klasē.
Kas valkājaties klasē, ne vienmēr ir viss, kas jums vajadzīgs. "Studijas bieži ir aukstas, un jūs parasti nesasildaiet vairākas minūtes klasē," saka Kimmels. "Tā ir laba ideja, lai sāktu ar garām piedurknēm izgatavotu kreklu, ko jūs varat noņemt, kad sākat sajust degšanu." Lielisks kapuci ar atvāžamu džemperi ir viens gudrs un treniņu variants.
Un McCamish norāda, ka jums vajadzētu domāt par to, kā pāriet no treniņa uz jūsu pēcpārdošanas aktivitātēm. "Viena no jautrajām lietām par Barre klasi ir tāda, ka jūs nejūtat tādā pašā veidā, kā jūs varētu atgriezties pie grunts klase vai boot camp. Tas nozīmē, ka jūs varat izveidot sociālos plānus pēc savas klases, ja nepieciešams. Ar labu pārklājumu – uz augšu vai ikdienas kleitu, ko varat nokļūt līdz nākamajam galamērķim flash ", viņa saka. Piemēram, Toad & Co Swifty Long-Sleeves Crew ir viegla, cieši pieguļoša tunika, kas skaisti pārliek ar legmalām. Vienkārši pāriet ar gudru dzīvokli vai visur, ūdensizturīgu, veganu draudzīgu Arcopedico L31D zābaku, lai iegūtu perfektu gadījuma-but-cute apģērbu.
Jums arī vajadzēs maisu, lai pārnestu savu rīku. Tā kā barre klases nesauc daudz, jums nav nepieciešama lieljaudas sporta soma. Tā vietā izvēlieties gudru mugursomu, kurai ir pietiekami daudz vietas treniņu un treniņu zeķēs, bet ir veidota ikdienas vajadzībām, izmantojot tech-friendly kabatas un polsterējumu. STM Grace Pack ir jauka iespēja, kurā ir klēpjdators un planšetdatora piedurkne, kā arī kabeļu maršrutēšanas sistēma, kas ļauj jums iekasēt savu pārnesumu pa ceļam.
Visbeidzot, barre klases var nenozīmē, ka jūs sviedri kā citi treniņi, bet tas nenozīmē, ka jūs varat atteikties no H2O. Veiciet visu laiku ūdens pudeli ar jums un noturiet to pie treniņa laikā. 20-unce Camelbak Chute vakuumizolēta pudele ir praktisks risinājums, kas uztur aukstos dzērienus līdz 24 stundām.
