Extreme sports kļūst aizvien populārāks. Rakstā ar nosaukumu "Extreme sports ir labs jūsu veselībai: fenomenoloģiska izpratne par bailēm un trauksmi galējā sportā", Brymer un Schweitzer definē ekstremālos sporta veidus kā patstāvīgas atpūtas nodarbības, kurās varbūtējais nepareizas kļūdas vai nelaimes gadījuma rezultāts ir nāve. "
Ir veikts ierobežots pētījums, kas izskaidro hormonālo stresa reakciju ekstremālos sporta veidos.
Turklāt nav skaidrs, kāda ietekme ekstremālajiem sporta veidiem ir ilgtermiņa veselībai. Tomēr aplūkosim nelielu skaitu pētījumu, kas izpēta endokrīno ekstremālo sportu reaktivitāti.
Gumijlēkšana
2014. gada pētījumā ar nosaukumu "Bungee Lumping izraisītais akūtais stresu nomāc cilvēka iedzimto imunitāti", van Westerloo un kolēģi atklāja, ka bungee jumping palielina kortizola un kateholamīnu līmeni.
Kateholamīni attiecas uz neirohormoniem, kas ir svarīgi stresa reakcijās. Augsts kateholamīnu līmenis var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, galvassāpes, svīšanu, sirdsdarbību, sāpes krūtīs un trauksmi. Dopamīns, epinefrīns (adrenalīns) un norepinefrīns (noradrenalīns) ir visi kateholamīni.
šā pētījuma mērķis tomēr bija noteikt, vai akūta stresa reakcija – bungee lekt – tiek apspiestas galvenās iekaisuma reakcijas, kas saistītas, kad imūnsistēma reaģē uz infekciju. Citiem vārdiem sakot, pētnieki pārbaudīja balto asins šūnu (leikocītu) spēju izdalīt iekaisuma mediatorus un sagremot baktērijas (t.i., attiecīgi atbrīvot citokīnus un fagocitozi).
Lai to panāktu, pētnieki pirmoreiz pabeidza pusi no bungee džemperiem ar propanolu, kas ir beta blokators, tādējādi pasliktinot kateholamīnu ietekmi uz imūnsistēmu.
Viņi atklāja, ka stresa izraisītā imūnsistēma ir atkarīga no kateholamīniem. Interesanti, ka, lai gan novērotais leikocītu skaits pētījuma laikā palielinājās, šie leikocīti bija mazāk atsaucīgi.
Tā vietā, lai novērstu imūnsistēmas nomākumu, ko izraisa kateholamīni, šķiet, ka pēc akūtas stresa notikuma glikokortikoīdi, piemēram, kortizols, nomāc imūnsistēmu, izmantojot neefektīvus mehānismus, kas ir ātrāki nekā DNS transkripcija. Šie neinenomātiskie mehānismi ir arī atbildīgi par tūlītēju palīdzību, ko izjūt cilvēki ar alerģiju, kuri lieto glikokortikoīdus, piemēram, prednizonu.
Visbeidzot, citi pētījumi liecina, ka paraddinācijas rezultātā palielinās endorfīnu skaits. Šis endorfīnu pieaugums izraisa "skriešanos" vai "augstu".
klinšu kāpšana
klinšu kāpšanas veidi
Tehniskajā brīvā klinšu kāpšanā alpīnisma augšupejošajai kārtībai ir būtiska nozīme. Tīrās pacelšanās laikā alpīnists veic katru kustību bez palīdzības – priekšrocības nav pakārt, nolaižot vai velkot uz iekārtu.
Ledus kāpšanā alpīnists piestiprina virvi aizsardzības vietās pacelšanās laikā, tādējādi veicot tīru pacelšanos. Alternatīvi augšējā virves kāpšana ietver virvi, kas ir piestiprināts kāpšanas augšā.
Šo virvi var izmantot, lai palīdzētu kāpt laikā. Abās formās klinšu kāpšana, virve aizsargā alpīnists no krišanas.
Slēpošanas kāpšana ir sarežģītāka nekā augšējā virves kāpšana. Lidmašīnu kāpšana ir ļoti vērtīga arī avid rock climbers. Augšējā virves alpīnismu praktizē iesācēji, kā arī pieredzējuši kāpstieņi prakses laikā.
Hormonālas reakcijas
Pētījumā ar nosaukumu "Hormonu atbildes uz nepārtrauktu klinšu kāpšanu vīriešiem", Šērks un līdzautori izmēra 10 testamentu, augšanas hormona un kortizola līmeni 10 jauniešu vīriešu klinšu kāpinātājos, kad viņi uzkāpa 55 ° vertikāls kāpšanas ceļš 30 minūtes.
Jo īpaši kāpšana bija virve virve.
Dalībnieka klinšu alpīnisti bija vismaz starpposma prasmju līmenis, acīmredzot labi noskaņots, un viņiem nebija nekontrolētas hipertensijas vai astmas. Alpīnisti arī neņēma kortikosteroīdu zāles …
Pētnieki atklāja, ka klinšu kāpšana īslaicīgi paaugstināja plazmas testosterona un augšanas hormona līmeni, bet kortizola līmeņos netika novērotas nekādas izmaiņas. Testosterons un augšanas hormons palīdz vadīt liesās muskuļu sintēzi, un kortizols veicina olbaltumvielu sadalīšanos. Bez tam augšanas hormons un kortizols palielinās intensīvas fiziskās aktivitātes laikā.
Izņemot kortizola līmeņu izmaiņas, pašreizējā pētījuma rezultāti sakrīt ar iepriekšējiem pētījumiem. Pēc autoru domām: ─ testosterons, kortizols un GH [augšanas hormons] ir parādījušies daudzos pētījumos, kas palielinās pēc pretestības treniņa un aerobās nodarbības vīriešiem, ar hormonālajiem līmeņiem un atbildes intensitāti atkarībā no tādiem faktoriem kā vecums , barošanas un apmācības statusu, kā arī fiziskās aktivitātes intensitāti un ilgumu.
Pētnieki liek domāt, ka alpīnisti piedzīvoja kateholamīnu, piemēram, adrenalīna, palielināšanos. Pacelšanās laikā alpīnistēm bija palielināta trauksme, kas bija proporcionāls kāpuma grūtībām. Pētnieki arī atzīmēja sekojošo: šī protokola ilgums var izraisīt kardiovaskulāro dreifu, kas varētu būt saistīts ar paaugstinātu temperatūru kodolā, iespējamu kateholamīna līmeņa paaugstināšanos, samazinātu insulta apjomu vai palielinātu sirds un asinsvadu celmu no vingrošanas ķermeņa augšdaļas.
Izpletņlēkšana
Iespējams, ka nav pārsteigums, ka lēkšana no lidmašīnas ar izpletni ir ideāls psiholoģiskais stresors zinātniskajam pētījumam. Galu galā, skydivers ir drosmīgs iespēja nāves piedzīvojumu skriešanās.
Lai gan izpletņlēkšana galvenokārt ir psiholoģiska pieredze, paātrinājums, kas vērojams nolaišanās laikā, ir fizisks stressors, kas maina asinsriti un paaugstina kortizola un kateholamīna līmeni plazmā.
Pētījumā ar nosaukumu "Hormonālie atbildes reakcijas uz psiholoģisko stresu vīriešiem, kuri gatavojas skiduvai", Chatterton un viņa kolēģi pieņēma darbā 26 brīvprātīgos, kuri pirmo reizi novērtēja psiholoģisko un hormonālo atbildes reakciju. Pirmo reizi skydivers vidējais vecums bija 26,4 gadi, un visi skydivers bija labā veselībā. Papildus šai eksperimentālajai grupai tika pārbaudīta arī kontroles grupa, kas neiegāja lidmašīnas ar izpletni.
Lūk, kā skydivers fizioloģiski reaģēja uz lēcienu:
palielināt kortizola līmeni
palielināt kateholamīna līmeni
palielināt prolaktīna līmeni
- palielināt augšanas hormonus
- palielināt trauksmes līmeni (sasniedza maksimumu pirms lēkšanas)
- samazināt testosterona līmeni
- piezīmi , kortizols, augšanas hormons, kateholamīni un prolaktīns ir visi stresa hormoni. Paredzams, ka šie hormoni palielinās proporcionāli trauksmes un metabolisma pieprasījumam.
- Caving
- Caving iet ar dažādiem nosaukumiem, piemēram, spelunking un potholing. Tas ietver neaptvertu alu sistēmu izpēti. Cave entuziastiem ir jāpārtrauc stāvas nogāzes, ūdens bīstamību un saspringts spiediens. Kaut arī daži spelunkeri apšauba sporta veidu kā "ekstrēmo sportu", nosakot, ka drošība ir galvenā prioritāte, var būt nāvīga.
Apsveriet šādu Stennera un līdzautoru pētījuma par alpīnziedu aprakstu 2007. gada dokumentā ar nosaukumu "Hormonālie atbildes reakcijas uz ilgstošu izpētīšanu alā ar 700 m dziļumu".
Atšķirībā no citiem ekstrēmiem sporta veidiem, alpu potholing, šie stresa faktori ir vienlaicīgi Patiesībā augsti kvalificēti potholers parasti pārvietojas 20 un vairāk stundas, gandrīz bez pārtraukuma, valkājot kāpšanas sēdekļa jostas, kas saspiež apakšējās ekstremitātes, aukstā un mitrā vidē un, protams, tumsā. Pamatojoties uz šīm īpašajām Poteļošanas īpašības varētu sagaidīt HPA [hipotalāmu-hipofīzes adrenokortikā], HP [hipotalāmu-hipofīzes] un HPT [hipotalāmu-hipofīzes] vai hipotēzijas hipotonuma hipotensijas sistēmu] izteiktu stimulu, un mūsu eksperimentā šīs reakcijas tika pētītas, izmantojot šādus parametrus: ≥ Šajā pētījumā Stenner un viņa kolēģi izpētīja t viņš ir hormonālais atbildes reakcija uz potholing starp pieciem elite potholers. Šīs hormonu svārstības rodas, stimulējot HPA, HP un HPT sistēmas. Pētnieki atklāja, ka kortizola, augšanas hormona un brīvā trošīna līmenis palielinājās sekundāri līdz 20 stundu ilgajai potuļēšanas ekskursijai.
Kā gaidīts, šī pētījuma rezultāti norāda uz ārkārtēju fizikālo un psiholoģisko stresu, kas saistīts ar podolingā mainītā hormona līmeni. Jāatzīmē, ka pētnieki hipotēzē, ka brīvā tiroksīna palielināšanās radusies brīvo taukskābju skaita pieaugumā, kas ir normāls ilgstošas izturības vingrinājumu laikā.
Kāda ir šo hormonu izmaiņu nozīme ķermenī?
Īsi sakot, cilvēkiem, kuri piedalās ekstrēmos sporta veidos, rodas aizdomas, satraukums un bailes. Darbības laikā būtiski palielinās stresa hormoni, ieskaitot augšanas hormonu, kortizolu, prolaktīnu un kateholamīnus, piemēram, adrenalīnu. Parasti stresa hormoni pieaug proporcionāli trauksmei un vielmaiņas slodzei.
Lai gan šie hormonu līmeņa paaugstināšanās ir pārejoši un hormonu līmenis pēc sporta pabeigšanas ātri atgriežas pēc sākotnējās robežas, nav skaidrs, vai ekstremālai sportai pakļautā ekstrēma sporta iedarbība un nepārtrauktas svārstības stresa hormona līmenī ir ilglaicīgas sekas.
Nav arī skaidrs, vai ekstremālie sporta veidi var pastiprināt noteiktus medicīniskos apstākļus vai arī cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem jāpiedalās ekstrēmos sporta veidos. Daži eksperti norāda, ka cilvēkiem ar hroniskām veselības problēmām vajadzētu izvairīties no ekstremāliem sporta veidiem un ka būtu jāiesaistās tikai cilvēkiem ar labu veselību. Turklāt cilvēkiem, kuriem ir noteikti veselības traucējumi, kurus var pastiprināt stresa rezultātā, ieskaitot nekontrolētu hipertensiju, sirds slimības un astmu, vajadzētu izvairīties no ekstrēmiem sporta veidiem. Faktiski cilvēki ar šiem apstākļiem tiek pārbaudīti un potenciāli izslēgti no ekstremāliem sporta eksperimentiem.
Daudz vairāk pētījumu ir jāveic, pirms mēs patiešām saprotam ekstrēmo sporta ietekmi uz ķermeni. Līdz šim lielākajā daļā ekstrēmo sporta veidu pētījumu uzmanības centrā ir sirds ritms, enerģijas patēriņš, izmantošana un maksimālais skābekļa patēriņš (VO2 max). Jo īpaši, VO2 max ir galvenais fitnesa un izturības indikators fiziskās slodzes laikā; tas ir galvenais rādītājs starp nodarbību fiziologiem.
Ja jums ir kādi jautājumi par jūsu veselību, jo tas attiecas uz ekstremāliem sporta veidiem, vai arī jums vajadzētu piedalīties, lūdzu, sazinieties ar savu ārstu. Jūsu ārsts varēs novērtēt iespējamos riskus un sniegt individuālas vadlīnijas.
