Kas izraisa golfa spēlētāja dveses nervus un nervus?

fokālās distonijas, golfa spēlētāji, nevēlamās kustības

Daudzi golfa spēlētāji atsaucas uz dīvainu fenomenu, ko sauc par "yips", kad viņi runā par kļūst saspringtu un trūkst viegli putts. Kādas ir šīs noslēpumainas slimības un kā tās atšķiras no sajukuma vai veiktspējas trauksmes, par ko runā citi sportisti?

Yips ir stāvoklis, kas ietver sevī nevēlamu trīci, roku sasalšanu vai pietrūšanu golfa šāvienu laikā, piemēram, liekot un šķeldot.

sākotnēji tika uzskatīts, ka yips ir tīri psiholoģisks un saistīts ar trauksmi vai stresu. Tagad pētnieki tic, ka jipām var būt arī fizisks cēlonis.

Golfa spēlmaņu cēloņi

Kaut arī golfa spēlētāju precīzs iemesls nav zināms, dažādi iespējamie cēloņi, kas tika ierosināti, ir šādi:

  • nervi, trauksme vai "aizrīšanās", ko daudzi sportisti piedzīvo spēcīgas stresa laikā;
  • pārāk liela lietošana muskuļi, kas iesaistīti sīko motoru vadībā un precīzās kustības
  • Focal distonija

Saskaņā ar Mayo Clinic pētnieks Dr Aynsley Smith, trauksme var padarīt yips sliktāk, bet šķiet, ka ir arī pamatā fizisko komponentu daudziem golfa spēlētājiem, kuri pieredzi yips.

Daži golfa spēlētāji saņem simptomus, kas izskatās kā yips, bet tie, iespējams, rodas no trauksmes, nervu vai nosmakšanas augstā spiediena situācijās. Daudzi sportisti, studenti un publiskie runātāji piedzīvo šāda veida stresa reakciju.

Yips – fokālās distonijas – nevēlamās kustības vai spazmas

Yips, tomēr, attiecas uz ļoti reālu fizisko stāvokli, ko sauc par fokālās distonijas. Ditionija ir neiroloģisks traucējums, ko raksturo nevēlamās kustības vai mazu muskuļu spazmas. Šos simptomus novēro arī profesionāliem mūziķiem un citiem, kuri atkārtoti veic kustības, kam nepieciešamas smalkas mehāniskās prasmes.

Mēs visi pieredzējām kaut ko līdzīgu, ja kādreiz esam bijuši "rakstnieka krampji" pēc ilgstošas ​​pildspalvas vai zīmuļa turēšanas.

Golfa spēlēšana prasa precīzu un smalku motociklu kontroli mazajiem muskuļiem, kas kontrolē šo kustību. Šajā gadījumā jipši var būt saistīti ar šo mazo muskuļu pārmērīgu lietošanu un nogurumu.

Dejstūcijā var attīstīties patoloģiska motora struktūra, kas saistīta ar nervu sistēmu, un tas izraisa nervozitāti vai trīci. Tas var būt grūti ārstējams, jo smadzenes ir jāpārkvalificē, lai veiktu vēlamo kustības modeli. Lai to izdarītu, var būt nepieciešams strādāt ar pieredzējušu neirologu.

Getting Over Your Nerves Kad Golfing

Par laimi, distonija ir diezgan reti, un lielākā daļa golferiem, kuri cieš no tā, ko viņi domā, ir yips, patiesībā ir vienkārši nervi, kurus var mainīt, izmantojot dažus sporta psiholoģijas trikus un metodes kā:

  • Mental Focus and Centering: Uzziniet, kā saglabāt savu galvu spēlē. Kā praktizēt centrēšanas paņēmienus, lai koncentrētos uz elpošanu, lai jūs varētu pārvarēt darbības trauksmi un uzmanību. Golfam var būt mazāk traucējošu nekā daudziem sporta veidiem, taču jūs varat gūt labumu no koncentrēšanās.
  • Vizualizācijas metodes: kā izmantot garīgu mēģinājumu un vadītu tēlu, lai radītu sev konkurences priekšrocības. Golfa spēlēs tas ir īpaši noderīgi, lai garīgi atkārtotu jūsu šūpoles un izliktu.
  • Darbs ar veiktspēju Trauksme un aizrīšanās: padomi, kā samazināt trauksmi pirms spēles, spēles laikā un pēc notikuma.

Like this post? Please share to your friends: