Kas ir mutes iekaisums un vai tā ir svarīga?

kājām braukšanas, kāju streiku, sāpēm sāpēm, tiek uzskatīts

Vispārīgā termina "pronācija" definīcija apraksta īpašu kustību, kas griežas pret pakļauto stāvokli, kurā ķermeņa priekšējā virsma (ventrālā virsma) ir vērsta uz leju. Runājot par kinezioloģiju, vārds pronācija parasti tiek izmantots, lai aprakstītu rotējošo plaukstas locītavu un apakšdelmu tā, ka palma ir pagriezta un lejup.

Pronācija un kāju streiks

Tomēr lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši terminu pronācija, jo tas attiecas uz skrējēja kāju streiku.

Šādā veidā pronācija apraksta nelielu iekšēju slīdošo kustību, ko pēda padara, kad tā nokļūst zemē parastās kājām vai braukšanas gaitām. Pronānija ir buzz vārds, kas palīdz skrējējiem iegādāties perfektu apavu un novērtē viņu panākumus.

Pronana ir dabiska kājāmā vai braukšanas virziena sastāvdaļa. Lai pēda šķidrumu pārvietotos un saglabātu līdzsvaru un kustību uz priekšu, pēda un potīti veltīti nedaudz uz iekšu, lai pielāgotos zemes virsmai un ķermeņa mehānismam. Ikviens protē zināmu pakāpi, kamēr viņi staigā un palaiž.

Pronana ir karsts temats skriešanās kopienā, tomēr tiek uzskatīts, ka ir punkts, kurā pēdu un potīti kļūst pārāk liela, kas, kā tiek uzskatīts, samazina efektivitāti un rada ievainojumus.

Bažas par pārmērīgu raksturojumu

Nozare atsaucas uz šo pārlieku lielo kustību kā pārmērīgu pronāciju, kas vienkārši nozīmē to, ka šie skrējēji lielā mērā ievirzās uz iekšu, nevis vidējo (vai neitrālu) skriešanu.

Overpronation biežāk tiek novērots skrējējiem ar plakanām pēdām.

Iespējamās bažas par skrējējiem, kuri pārāk izteikti ir, ka pēdu galvenā arka saplacina ar katru soli un nespēj atbalstīt un absorbēt skriešanas ietekmi, kas var izraisīt pārmērīgu stresu un spiedienu uz pēdas mīkstajiem audiem un apakšstilba

Pārmērīgais stresu uz šiem audiem, kas pārsniedz darba rādiusu rādītājus, var noteikt otrās vietas ieguvēju par vispārējām pēdu sāpēm un sāpēm un nogurumu, vai arī par hroniskiem pārmērīgas lietošanas traumām, piemēram, celmiem, sastiepumiem, pēdu fascītiem vai tendonītu, sāniem un sāpēm ceļgalos.

Kā pareizi izmainīt ļaunprātīgu izmantošanu

Lai novērstu pārlieku lielu iekšējo slīdēšanu, apavu ražošanas nozarei ir plaša klāstu kurpju un ieliktņu klāsts, kas paredzēti, lai palīdzētu uzturēt neitrālu kustīgu kāju streiku, un tirgus, kas nodrošina perfektu braukšanas kurpi, ir milzīgs. Valkājot piemērotus apavus vai izmantojot apavu ieliktņus / zolītes, vai ortotikus, var palīdzēt samazināt pārsturumu, bet galu galā atrast vislabāko apģērbu, kas ir vislabāk valkā, ir atslēga kāju sāpēm un sāpēm.

Izpratne par supināciju

Pronana ir visbiežāk sastopamā pēdu kustība, bet cita veida kustība, supinācija, rodas, kad pēda paceļ pēdu pēdas laikā. Tas ir daudz retāk sastopams, taču var arī izraisīt pārāk lielu bojājumu rašanos. Kā jūs varat uzminēt, sabiezināšana ir biežāk sastopama stīgas ar ļoti augstu, stingru arku. Arka ir tik augsta un spēcīga, ka tā nedara pietiekami daudz laikā, lai svars varētu pārvietoties uz priekšu pa lielo pirkstu.

pārmācītājos visu pēdu trieciena svars un visa trieciena spriedze pārvietojas uz āru, pēdu ārpusei un mazākajām pirkstiem.

Supinatoriem ir savi veidi, kā koriģēt triecienu, un lielākais ieteikums tiem, kam ir lielas arkas, ir izmantot labi nostiprinātu apavu, lai absorbētu šoks un samazinātu stresu uz kājām braukšanas laikā.

Like this post? Please share to your friends: