Kāda ir atšķirība starp Bikramu un karstu jogu?

karstā jogas, Bikram joga, Viņš kļuva, Bikrama vārdu, daži cilvēki

Karstā joga var attiekties uz jebkuru jogas nodarbību, kas tiek veikta apsildāmajā telpā. Lai gan ir daži stili karstā jogas nodarbībām, Bikram joga ir oriģināla karstā joga un viens no pazīstamākajiem. Lai gan daži cilvēki var aizstāt "karsto" un "bikramu", patiesībā viss Bikram joga ir karsts, bet ne visas karstas joga ir Bikrams.

Karstā joga

Karstā joga bieži ir plūstoša vinyasa prakse, kurā skolotājs uzdod studentiem virkni saistītu radījumu.

Klases laikā telpu parasti uztur 95 līdz 105 F temperatūrā. Kā jūs varat iedomāties, enerģiska jogas sesija augstās temperatūrās padara ķermeni ļoti siltu un izraisa gausu svīšanu. Mērķis ir tas, ka siltums mazina muskuļus un sviedri palīdz iztīrīt ķermeni.

Bikram joga ir tikai viens karstā jogas stils. Citas populāras karstās jogas iespējas ietver Kanādas importa Moksha jogu (ko sauc par Modo jogu Amerikas Savienotajās Valstīs) un strauji paplašināto ķēdi CorePower Joga. Daudzas vietējās īpašumā esošās un neatkarīgās jogas studijas piedāvā arī savu klases klases stilu.

padomi un piesardzība

  • Ir svarīgi, lai jūsu jogas paklājiņš, veicot karstu jogu, jo jums būs daudz svīšana. Yogitoes Bezmalu paklāja dvieļi (vai citi līdzīgi produkti) ir populāri karstā jogas piederumi. Šie dvieļi ir novietoti virs jūsu paklāja, lai absorbētu sviedru un uzlabotu vilkmi.
  • Svīšana tev karstā joga nozīmē arī, ka tu vēlies izvēlēties pareizo joga apģērbu. Parasti sievietes un vīrieši uzskata, ka cieši savienojošie topi un capris vai garās bikses vislabāk ir novērst slīdēšanu laikā rada.
  • Faktiskā temperatūra karstā jogas klasē atšķiras atkarībā no stila un studijas. Daži var būt tikpat karsts kā 108 F, kas padara 75 F istabas šķiet gandrīz vēsu.
  • "svīšana no toksīniem" catchphrase ir populāra karstā jogas skolēnu vidū. Patiesība ir tāda, ka svīšana patiešām nav mūsu ķermeņa detoksikācijas sistēmas sastāvdaļa, taču galu galā tas var likties labāk.
  • Pārliecinieties, ka dzeriet daudz ūdens pirms, laikā un pēc klases, lai jūs netiktu dehidrēts. Pirms klases došanās nav ieteicams ēst divu stundu laikā.
  • Karstā joga nav ieteicama grūtniecēm, jo ​​tā var paaugstināt ķermeņa temperatūru.

Bikram joga

Bikram Choudhury ir karstā jogas novators un Bikram joga dibinātājs. Viņa metode ir oriģināls stils, kas jānosaka karstā telpā. Tas ir komplekts ar 26 pozām, ieskaitot divus pranayama vingrinājumus, no kuriem katrs tiek veikts divreiz vienā 90 minūšu klasē.

Choudhury, kas 1946. gadā dzimis Kalkutā, Indijā, bija jaunatnes jogas čempions, kā arī viņa sieva Rajashree. 1974.gadā Choudhury, lai mācītu viņa metodi, nodibināja Indijas jogas koledžu Beverlija kalnos, Kalifornijā. Tas drīz kļuva par vienu no populārākajiem jogas asana stiliem Rietumos.

Tā kā Bikrama jogas nodarbības sāka piesaistīt Holivudas elites locekļus, viņš uzsāka arvien izrādītos dzīves stilus. Viņš kļuva pazīstams ar savu sporta automobiļu parku un par dārgām rokdarbiem. Tomēr veiksmīgais joga guru tiktu iekļauts tiesas prāvās un apsūdzībās par seksuālu vardarbību.

Bikrams un autortiesības

2002. gadā Choudhury ar autortiesībām iegādājās savu 26 sēriju sēriju, kas veikta karstā telpā.

Viņš kopš tā laika ir bijis iesaistīts vairākos juridiskos strīdos gan par viņa vārda nelikumīgu izmantošanu, gan par viņa metodes izmantošanu ar citu nosaukumu.

Choudhury veiksmīgi iesūdzēja Losandželosas jogas studiju 2003. gadā par autortiesību un preču zīmju pārkāpumiem. Viņš kļuva par atbildētāju 2004. gadā, kad viņu iesūdzēja Sanfrancisko karjoga jogas skolotāju kolektīvs. Šī grupa bija saņēmusi vēstules par pārtraukšanu un nelikumīgu izmantošanu, izmantojot Bikram metodes nelicencētu izmantošanu. Prasītāji apgalvoja, ka jogu nevar aizsargāt ar autortiesībām. 2005. gadā puses vienojās par vienošanos, kurā Choudhury piekrita netiesāties un piekrita neizmantot Bikrama vārdu.

Choudhury 2011. gadā iesniedza vēl vienu populāru uzvalku. Šoreiz tas bija pret Ņujorkas bāzes studijas jogu "Cilvēki", kas piedāvā vairākas ASV pilsētas ziedojumu joga nodarbības. Šī lieta tika atrisināta 2012.gadā, kad Joga uz Cilvēka īpašnieku Greg Gumucio piekrita pārtraukt lietot Bikrama vārdu un sēriju. Lai gan lieta netika izskatīta tiesā, tā bija nozīmīga, jo ASV autortiesību birojs paziņoja, ka iepriekš izdotās Bikram sērijas autortiesības bija kļūda.

Bikrams un Seksuālā uzbrukums

2015. gadā Bikrama juridisko problēmu uzmanības lokā tika novirzīti viņa jogas metodes aizsardzībai. Viņš kļuva par vismaz sešu civilo tiesas prāvu, kas saistītas ar seksuālu uzbrukumu vai izvarošanu vairāku gadu garumā.

Lai arī detaļas atšķiras, tās norāda uz Choudhury modeli, kas domāts jaunām sievietes jogas studentiem un skolotājiem, bieži vien tiem, kas ir iesaistīti intensīvā skolotāju apmācības programmā. 2016. gada sākumā Losandželosas tiesa pasludināja par labu Choudhury bijušajam juridiskajam padomniekam, kurš teica, ka viņu seksuāli uzmāca un atbrīvoja no amata, lai izmeklētu citas sieviešu vajāšanas prasības.

Aptuveni tajā pašā laikā Rajashree Choudhury iesniedza laulības šķiršanu. Bikrams arī aizbēga no Amerikas Savienotajām Valstīm. 2017. gada maijā viņam tika izsniegts apcietināšanas orderis, un līdz novembrim viņš un viņa uzņēmums bija iesnieguši bankrotu.

Ietekme

The Choudhury sabrukums var darboties kā brīdinošs stāsts joga sabiedrībā. Prakses būtība bieži veido ciešas attiecības, un daži cilvēki var izvēlēties to izmantot.

Bikram studijas paliek atvērtas, un daudzas tās darbojas neatkarīgi instruktori. Šī iemesla dēļ ir svarīgi atcerēties, ka šajos gadījumos tikai likumpārkāpējs ir iesaistījies pārkāpumos.

Vārds no Verywell

Karstā joga ir dzīvotspējīgs risinājums daudziem jogas studentiem, lai gan tas ir ievērojami intensīvāks nekā klasēs, kas tiek piedāvātas vēsākajās telpās. Pirms nodarbības apsveriet visus iespējamos medicīniskos apstākļus un konsultējieties ar savu ārstu, vai tas ir piemērots tieši Jums.

Like this post? Please share to your friends: