Kā pieteikties attālumā no ārpuses palaist

izmērītu savus, laika apstākļi, varat izmantot

Riņķiem ir daudz rīku, kas viņu rīcībā, lai izmērītu savus braucienus. Iespējams, visu laiku vēlaties izmantot vienu metodi. Vai arī jūs varat izvēlēties konkrētu mērīšanas metodi, atkarībā no tā, kur jūs izmantojat.

iespējas, kā izmērīt jūsu veiktus

vietnes: braucot pa ceļiem, jūs varat izmantot maršruta mērīšanas programmas, piemēram, MapMyRun, lai plānotu maršrutu un to izmērītu.

MapMyRun vietne ir saglabājusi maršrutus no citiem jūsu reģiona dalībniekiem, lai jūs varētu pārlūkot tos un atrast jaunus maršrutus.

Apps: Ja jums ir viedtālrunis, MapMyRun ir laba attāluma izsekošanas lietotne, kas ir diezgan precīza. Strava Running, Riteņbraukšana un Runkeeper ir divas citas darbojas progr, kas iegūst augstu atzīmi no skrējējiem, lai noteiktu izmēģinājumus. Jūs varat izmantot šīs palaistās lietotnes tikai, lai izmērītu savus darbus, vai arī izmantot dažu citu to funkciju priekšrocības, piemēram, kaloriju skaitīšanu, audio atjauninājumus un apmācības programmas. Ja esat noraizējies par to, kā jūs veicat savu tālruni, skatiet dažādus produktus, lai jūsu tālrunis darbotos.

GPS pulksteņi: Ja jūs joprojām turpina darboties ārpus partijas, jūs varat izlemt, ka vēlaties ieguldīt rokas pulkstenī ar GPS, piemēram, Garmin Forerunner. Jūs arī varēsiet sekot līdzi jūsu tempam, kā arī citiem noderīgiem darbības datiem. Ar savu Garmin es izmēroju daudzus manus vietējos maršruta maršrutus, tāpēc tagad es vienkārši uzzinu, cik lielā attālumā no maniem parastajiem cilpiem es pat neesmu valkā to.

Rases:Ja jūs izmantojat sertificētu sacensību kursu, jūs zināt, ka jūs izmantojat precīzu sacīkšu attālumu. Daži skriešanas sacīkšu maršruti tiek atzīmēti ar jūdzes marķieriem, tāpēc sacensību laikā varat veikt mitu dalīšanu. Ja tas ir vietējais sacensības, jūs varat turpināt kursu nākotnē pats par sevi un būt pārliecināts par attālumu.

Skrejceļš: Ja dažreiz jūs skrienat uz dziesmu (piemēram, vietējā vidusskolā), šeit ir viegli izmērīt savu attālumu. Lielākā daļa dziesmu ir 400 metri (apmēram 1,4 jūdzes), tāpēc četri apļi būtu apmēram jūdzi.

Automašīna: Lai gan tagad tā šķiet "vecā skola" (ar visām pieejamām GPS tehnoloģijām), jūs vienmēr varat vadīt maršrutu savā automašīnā un izmērīt nobraukumu, izmantojot jūsu automašīnas odometru.

Run Time, Too

Kaut arī ir noderīgi zināt, cik tālu jūs izmantojat, it īpaši, ja sekojat apmācības grafikam, neesat pārāk apsēsts ar precīziem attālumiem, kādus izmantojat. Ja jūs izmantojat GPS lietotni vai skatāties, dažreiz laika apstākļi vai augsta ēka to var traucēt, tāpēc jums var nebūt precīzs mērījums. Bet tas ir labi, jo var būt izdevīgi veikt dažus no jūsu braucieniem, pamatojoties uz kopējo laiku, nevis no attāluma. Jūs nevēlaties koncentrēties uz savu ātrumu, ja jūs ejat pa laiku, lai jūs neuzspiežat noteiktu ātrumu, ja tas nav jūtams vai laika apstākļi ir mazāki par ideālu.

Like this post? Please share to your friends: