Kā novērst un ārstēt krampjus vai asiņainus sprauslas

Daži vīrieši, Diezgan bieži, jūsu sprauslas, savu veselības, savu veselības aprūpes

Trīs vai asiņošanas sprauslas, kad braukat vai staigāties, var būt ļoti sāpīgi. Šī ir izplatīta problēma, un vīrieši ir pakļauti lielākam riskam attiecībā uz šo kopīgo problēmu, jo sievietes bieži valkā sporta krūtis, kas novērš berzi. Tas var sākties kā dedzinoša, dziļa sajūta un, skatot uz leju, jūs varat redzēt asinis uz krekla.

Lai gan tā nav laba situācija, lai atrastu sevi, ir veidi, kā ārstēt sašutuši sprauslas.

Jūs arī atradīsiet dažus padomus, kā novērst to nākotnē, ļoti noderīgi.

Cēloņi

Kad jūs skriet vai staigāt, jūsu sprauslas pastāvīgi berzē jūsu krekla audumu. Tajā pašā laikā jūs esat svīšana un ūdens mīkstina ādu, atstājot to vairāk pakļauti asarai. Jūsu sviedru sāls var kristalizēties un radīt citu kairinājuma avotu. Veicot treniņu vai sacīkstes (jo īpaši garu), šo jutīgo zari jūsu sprauslās gali var berzēt līdz asiņošanas vietai.

Tas visbiežāk notiek, ja cilvēks vada kokvilnas kreklu, jo audumam ir raupja tekstūra un kokvilna nav dievs prom, ka sviedri tikpat ātri kā sintētika. Tā kā daudzas sievietes izvēlas valkāt stingras sporta sporta krūšturi, parasti dzelksnis parasti nav saistīts ar problēmu.

Novēršana

Daži vīrieši mācās grūti, cik sāpīgi var būt asiņaini un asfaltēti sprauslas. Patiesībā ir ļoti viegli izvairīties no problēmas. Iespējams, ka jums ir nepieciešams eksperimentēt ar vairākām pieejām vai apvienot tos, lai redzētu, kas jums vislabāk darbojas.

Eļļošana: Viens no labākajiem profilakses pasākumiem ir tas, ka pirms braukšanas vai pastaigas bagātīgi jāpieliek smērviela, piemēram, vazelīns vai ķermeņa uzgalis uz nipelis. Naftas vazelīnu var būt grūti izmazgāt no apģērba, tā vietā jūs varat vēlēties iet ar speciālu pretslīdēšanas produktu. Diezgan bieži tie ir izstrādāti, lai mazgātu no auduma pēc pirmā mēģinājuma.

Nosedz savus sprauslas: Daži vīrieši arī nēsā tādus izstrādājumus kā Nip Guards, NipEaze vai līmvielas, lai aizsargātu sprauslas. Problēma ir tāda, ka daži no tiem nespēs labi pēc svīšana, tāpēc jums var nākties pamēģināt dažus, lai jums atrast labāko variantu.

Apģērba izvēle: Diezgan bieži risinājums ir vienkāršs jautājums par pareizā apģērba izvēli. Nevis kokvilnas krekli un krūšturi, izvēloties sintētisku materiālu, piemēram, Dri-Fit, Coolmax vai polipropilēnu, jo īpaši uz slāni, kas ir vistuvāk jūsu ķermenim.

Tie ir arī sviedru audumi, kas izžūst ātrāk nekā kokvilna, un tas ir svarīgi, jo mitra āda var pasliktināties. Jūs arī vēlēsities izvairīties no auduma, kas jūtas nesaspiests, pat ja tas ir paredzēts, ka dusmīgs sviedri.

ja tas ir piemērots situācijai, vīrieši var arī izvēlēties iet krekls. Tomēr pārliecinieties, ka lietojat sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules apdegumus, it īpaši uz ādas, kas jau ir jutīga.

Tas ir arī vislabākais, lai novērstu jebkādus krūts rotaslietas pirms treniņa.

Ārstēšana

Ja esat palaišanas vai pastaigas vidū un sākat sajust sāpes nipelis, nekas nav par vēlu, lai uzklātu smērvielu. Tas vismaz saglabās spiediena pasliktināšanos.

Dažiem skrējējiem ir neliela Aquaphor vai vazelīna caurule, kas darbojas joslā vai kabatā, lai viņi būtu gatavi šasijas problēmām.

Ja jūs braucat ar maratonu vai kādu citu sacensību ar medicīniskās palīdzības punktiem, tad visticamāk viņiem būs vazelīns.

Dažreiz sprauslas ir sāpīgākas pēc tam, kad esat pabeidzis darbu, jo īpaši pēc tam, kad jūs lietojat dušu, un karstais ūdens viņiem nokļūst. Pārliecinieties, ka tīrīti sprauslas sprauslas ar ūdeni un rūpīgi izžāvējiet. Pēc teritorijas tīrīšanas uzklāt A & D ziedi vai vazelīnu. Ja jūsu sprauslas ir ļoti sāpīgas, pietūkušas, asiņotas vai sasprēgājušas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, kurš var ieteikt ārstniecisko ziedi.

Iespējams, ka no treniņa jums vajadzēs iziet dienu vai divas reizes, lai dotu saviem sprauslas kādu laiku, lai dziedinātu.

Turpinājums berzes ne tikai būs sāpīgs, bet tas var novest pie infekcijas.

Ja pēc šīm darbībām mēģināt izārstēt ādu, neuzlabojiet to, lai redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju. Ja teritorija ir inficēta, Jums var būt nepieciešama recepte izturīga antibiotikas ziede.

Vārds no Verywell

Lai gan tas var būt izplatīts, nav nepieciešams ļaut nipelis traipu nokļūt jūsu prāta rutīnas veidā. Neliels nodoms novērst problēmu, pat pirms pirmajām pazīmēm, ārkārtīgi palīdzēs, lai jūs varētu saglabāt tik aktīvus kā jūs vēlaties būt.

Like this post? Please share to your friends: