Ar bērnības aptaukošanos pieaug, ir vairāk svarīgi nekā jebkad iegūt bērnus no dīvāna. Ja jūs esat skrējējs un vēlaties mīlēt savus bērnus, lai viņi varētu iekļūt sporta režīmā, šeit ir daži veidi, kā jūs varat viņus interesēt (nepiespiežot tos viņiem):
palaist viņus ar parkiem vai ceļos
drošāk un vairāk jautrības alternatīvu braukšanai pa ceļiem ar saviem bērniem, ir ņemt tos uz parkiem vai takas, lai palaistu. Jūs varat apvienot mazliet braukšanu ar dabas gājienu. Vai arī spēlējiet rotaļu laukumā pēc neilga laika ap parku.
Bring Them jūsu sacensībās
Nākamajā reizē, kad jūs vadāt sacīkstes, lūdziet saviem bērniem kļūt par jūsu karsējmeitenes. Viņi var pat vēlēties izveidot motivējošas zīmes jums un citiem dalībniekiem. Skatoties sacensties sacīkstēs un piedzīvojot sacensību satraukumu, tas iedvesmo un iedrošinās viņus izmēģināt.
Ievadiet viņus bērnu sacīkstēs
Daudzas sacīkstes piedāvā bērnu sacīkstes pirms vai pēc galvenās sacensības. Attālumi vienmēr ir īsi, atkarībā no bērnu vecuma, no 25 pēdām līdz jūdzei. Bērni parasti saņem T-kreklu, lenti vai kādu citu sacensību suvenīru dalībai. Cerams, ka būsiet daļa no sacīkšu pieredzes, lai jūsu bērni satrauktu par skriešanu.
Starting Running Log ar viņiem
Jautrs veids, kā saglabāt bērniem satraukti, lai turpinātu darboties, ir, lai viņi varētu izsekot viņu attālumus un pievienot tos. Jūs varat palīdzēt bērnam izsekot viņa vai viņas attālumiem vienkāršā piezīmju grāmatiņā vai pat datorā. Vienkārši pierakstiet datumu un aplēsi par attālumu. Lai saglabātu tos motivētu, jūs varat viņus mēģināt palaist noteiktu attālumu noteiktā laika periodā, piemēram, 3 mēnešus mēnesī. Jūs varat plānot nelielu atalgojumu, tiklīdz tie sasniedz savu mērķi. Papildu ieguvums, protams, ir tas, ka viņi arī praksē matemātikas prasmes un uzzinātu vairāk par attāluma mērījumiem, vienlaikus sekojot to veikšanai.
Spēlēt Running spēles
Lielākā daļa bērnu vēlas braukt, bet daudziem ir garlaicīgi skriešanas ap daiļslidzi vai ģimnāziju. Organizētām spēlēm paredzētu plānu plānošana, kas ietver skriešanu, ir lielisks veids, kā bērnus var izmantot, turpinot jautri pavadīt laiku. Šeit ir dažas darbības spēles, kas vienmēr ir liels hit ar bērniem.
meklējiet jaunatnes skriešanas programmu
Tāpat kā daudzi pieaugušie, bērni var domāt par skriešanu kā individuālu sportu, bet bērniem ir daudz darba programmu vai klubu. Jaunu draugu veidošana un skriešana ar citiem bērniem ir lielisks veids, kā bērni vairāk interesējas par skriešanu.
