Lai gan jūs, Pilates mājās, studijā vai abos, ir daži elementārie Pilates aprīkojuma elementi, kurus jūs, iespējams, vēlēsities iegādāties, lai atbalstītu savu praksi. No apģērba un paklāja līdz reformatoriem, bumbām, joslām un DVD, šī pircēju rokasgrāmata ir izstrādāta, lai palīdzētu jums sakārtot dažādas pieejamās Pilates aprīkojuma iespējas.
Exercise Mats for Pilates
Izmantošanas matūra varētu būt jūsu pirmā izvēle, lai veiktu Pilates mājās.
Jūs vēlaties iegūt matu, kas ir paredzēts Pilates treniņiem, jo tie atšķiras no citiem paklājiem. Piemēram, Pilates paklāji ir biezāki nekā lielākā daļa joga paklāju, kas palīdz padarīt vingrinājumus ērtāk, izolējot muguru no cietā grīdas virsmas.
Pilates studijās bieži vien ir labas kvalitātes paklāju klases apmeklētāji, kurus var izmantot, taču jūs varētu izvēlēties nodot savu studiju.
Pilates par video un DVD
DVD un video ir viens no top veidiem, kā cilvēki mācās un praktizē Pilates. Mana DVD / video pārskati ietver instrukcijas iesācējiem, izmantojot profesionāļus, kā arī tādas tēmas kā svara zudums un ķermeņa skulptūra.
Exercise Balls and Bands
Lai gan tās nav tradicionālās Pilates iekārtas, vingrošanas bumbas un joslas ir kļuvušas populāras studijas un mājas treniņiem. Uzziniet, kādēļ un ko vēlaties uzzināt, pirms iegādājaties.
Pilates burvju aplis
Magic circles, kas pazīstams arī kā vingrinājumi, Pilates gredzeni un fitnesa apļi, ir vieni no daudzpusīgākajiem Pilates aprīkojuma elementiem, kurus varat izmantot jūsu mājas treniņam.
Pilates studijas aprīkošana
Galvenie izmēģinājumi ar Pilates studijas aprīkojumu, piemēram, reformatoru, Cadillac, krēslu vai mucu, ir nozīmīgi ieguldījumi. Pirms iegādājaties, jūs vēlēsieties tos apmācīt un veikt savus pētījumus. Pat ja jūs esat studijas īpašnieks, tas maksā iepazīties ar dažādām pieejamām iespējām.
Izmēģinājuma drēbes Pilates
Jūs varat veikt Pilates vingrinājumus jebkurā apģērbā, kas labi pārvietojas un nav pārāk bagijs vai atklājams. Tomēr, ja vēlaties nedaudz pietuvoties, ir daudz brīnišķīgu treniņu apģērbu izvēles, kas paredzētas Pilates un joga.
Pilates grāmatas
Grāmatas ir brīnišķīgs veids, kā atbalstīt Pilates praksi. Man patīk strādāt ar viņiem, jo viņi ļauj mani pavadīt laiku ar vingrinājumiem. Es arī novērtēju daudzas Pilates grāmatas, lai dziļāk iepazītu Pilates vēsturi un mācību principus, ko tās sniedz.
