1. gaidīt Volksmāras pastaigu notikumu
Volksmārzs ir pastaigu pasākums, ko rīko vietējais klubs, kuru vestnieki pavada sabiedrībai, kas nāk un izbauda. Visi ir laipni gaidīti, un pasākumi ir vai nu brīvi, vai arī ir ļoti maza maksa. Šīs pastaigas ir paredzētas staigulīšiem staigulīšiem. Viņi bieži vien koncentrējas uz skatuviskiem apskates objektiem un vēsturiskām vietnēm, nevis par domu uz finiša līniju. ✓ Kā atrast Volksmarsu staigāt
Atrodiet vietējo notikumu, apmeklējot abu nacionālo organizāciju tīmekļa vietnes. American Volkssport Association (AVA) un Kanādas Volkssport Federation (CVF) ir lielākās Amerikas pastaigu klubu organizācijas. To 600 klubi uzņem nekonkurējošus pastaigas, kas ir atvērtas publikai.
U.S. notikumu meklēšana vietnē AVA.org: lai veiktu golfa turnīrus, izvēlieties "Tikai tradicionālos notikumus". Ja vēlaties iet ar karti, nevis rīkot notikumu, izvēlieties "YRE / Seasonal Events". kad jūs to izvēlēsities, tiks parādīts pasākumu saraksts un informācija par katru no tiem, tostarp kontaktu e-pasta adresi un tālruņa numurus pasākuma organizatoriem un uzņemošās kluba tīmekļa vietnei.
Kanādas notikumi Walks.ca ietver hosted volksmarch pastaigas uzskaitīti pēc mēneša. Tajos ir arī saraksts ar pastāvīgajām takām, kas ir pašpārbaudes maršruti.
Ja neviens nav norādīts, atrodiet tuvāko klubu no AVA kluba lapas vai CVF kluba lapas un dodiet viņiem zvanu vai e-pastu, lai redzētu, kas notiks.
Kad redzat staigāt, ko vēlaties baudīt
Pēc tam, kad esat redzējis, kāda informācija ir tiešsaistē, varat zvanīt vai nosūtīt vietējai klubu kontaktpersonai informāciju par notikumu. Iespējams, vēlēsities uzzināt vairāk par to, cik viegli vai sarežģīti būs maršruts, norādes uz sākumu, darbības stundas, vai mājdzīvnieki ir atļauti un vai taka ir pieejama ratiņkrēslos un ratiņos. Arī pajautājiet par jebkādām maksām par gājienu, parku iebraukšanu, autostāvvietu utt. Bieži vien jūs varēsiet reģistrēties, kad ieradīsieties, nevis ieplānojot iepriekšēju reģistrāciju, taču dažiem notikumiem ir nepieciešama iepriekšēja reģistrācija.
Ko valkāt Volksmarch Walk?
Valkājiet ērtas kājām, kuras jūs jau esat sadalīti. Kleita par laika apstākļiem. Slāņi vienmēr ir laba ideja. Jūs, iespējams, uzskatu kādreiz uz takas, bet jūs varētu vēlēties jaku vai lietussargu.
2Registration for Volksmarch Walk
Atrodiet reģistrācijas / sākuma punktu, lai volksmārks iet garām darba stundām. Tas var būt parkā, skolā, kopienas centrā utt. Bieži vien tas ir neliels komplekts ar dažām galdiem un dažiem izkārtojumiem.
Iepriekšēja reģistrācija:
Jūs parasti varat reģistrēties pasākuma sākuma punktā. Par retiem notikumiem jums ir jāreģistrējas iepriekš. Noteikti lūgt klubu, kad jūs zvanāt viņiem pirms laika. Lielākā daļa notikumu, kuriem ir piešķirta balva, ļauj iepriekš reģistrēt pa pastu, lai pārliecinātos, ka jūs saņemat balvu pasākumā. Reģistrācija:
Sākuma punktā atrodiet reģistrācijas tabulu, aizpildiet sākuma karti un samaksājiet atbilstošo maksu. Daudzi pasākumi ļauj jums staigāt bez maksas.
- Dažiem ir neliela dalības maksa visiem gājējiem.
- Pasākumu balvas var būt pieejamas. Tie var būt plāksteris, medaļa, spraudītes vai cits priekšmets, kas atlīdzina jūs par piedalīšanos. Tie ir pieejami par nelielu samaksu.
- New Walkers Packets:
Tie ir pieejami lielākajā daļā gadījumu jauniem staigāšiem, lai pārietu uz AVA programmu. Tikai 5 ASV dolāri jaunajam Walker izpaužas: Pirmais IVV ierakstu grāmatas komplekts
- Kuponi, lai saņemtu IVV kredītu par trim pasākumiem bez maksas (parastais kredīta maksājums ir $ 3 par katru notikumu).
- Kupons, lai saņemtu bezmaksas jautājumu par American Wanderer
- Paskaidrojumi par volkssporting programmu.
- Jūs varat pasūtīt New Walker Packet, ja jūs vienkārši nevarat gaidīt.
Izvēlieties taku un attālumu:
standarta vulkšportu taka garums ir 10 kilometri (6.2 jūdzes), un jums ir atļauts to aizpildīt divreiz vienā un tajā pašā starta kartē (20 km vai 13 jūdzes). Tiem, kuriem tas ir vajadzīgs, var piedāvāt īsāku attālumu. Daudzi pasākumi ir 5 kilometru attālumā (3,1 jūdzes). Daudziem notikumiem ir pieejama vairāk nekā viena taka, tādēļ noteikti uzziniet garumu un grūtības un izvēlieties sev vispiemērotāko taku. Pirms sākat jautāt arī par tualetes pieejamību, ūdeni un kontrolpunktiem.
taka Ratings:
Takas tiek vērtēts grūtībām 1-5 no visvieglāk visgrūtākais un A līdz D attiecībā uz virsmas, no ietves uz dabas taku, kā arī akmeņu un apsakņotus ceļiem. Volksmarka pastaigas notiek katrā veida reljefā, no pilsētām līdz parkiem, laukiem un mežiem. 3Starting uz Volksmarch Walk
nokļūt uz pēdām:
Klubs var sniegt karti un virzienus, un / vai ir atzīmēta taka ar lentas, bultām, vai krītu. Noteikti prasiet, kādus marķējumus meklēt. Daži pastaigas ir grupām, kuras plāno iziet kopā, ja vēlaties staigāt kopā ar citiem. Jautājiet par to pirms sākat darbu. staigāt pa savu gaitu:
iet tik ātri vai tik lēni, kā vēlaties. Pabīdiet vai jauciet, ja vēlaties doties aerobos apstākļos. Ritiniet, ja vēlaties. Apstāties pie piknika, veikalu vai apskates vietām, ja vēlaties. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs varat pabeigt taku pēc oficiālā beigu laika. Cik ilgs laiks aizņem 10 kilometru taku?
Vieglā tempā lielāko daļu cilvēku aizņem divas stundas. Ja esat Power Walker, jūs pabeigsiet pusotru stundu vai mazāk. Sarežģītākās takas aizņem ilgāku laiku. Ja staigājat 5 kilometru garumā, tas aizņem apmēram stundu. Pārbaudes punkti:
garajā takā vajadzētu būt vienam vai vairākiem kontrolpunktiem. Parasti šajos darbiniekos strādā draudzīgi klubu locekļi. Pielāgojiet laiku, lai iegūtu kādu ūdeni, varbūt mazliet izbaudiet un sazinieties ar viņiem. Iesniedziet savu starta karti, lai to apzīmogotu. Ūdens:
Jums vajadzētu jautāt par ūdens strūklu pieejamību gar taku pirms sākuma. Tā ir laba ideja uzņemt savu (piepildīto) ūdens pudeli, lai nodrošinātu, ka jūs nezelsieties izslāpušies gar taku. uzkodas:
kontrolpunktos bieži būs cietās konfektes vai keramikas. Daži sākuma punkti arī pārdod pārtiku. Uzlieciet uzkodas, ja jūs domājat, ka jums būs izsalcis. Ja jums ir kādas veselības problēmas, konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, kā jums vajadzētu sagatavoties divu stundu pastaigai. Tualetes:
Pirms sākat, jums jājautā par tualetes pieejamību gar taku. 4Ar Volksmarch Walking pabeigšana
Finish:
Ieslēdziet savu starta karti pie finiša galda, pat ja jūs vienkārši staigāties bez maksas. Bieži vien klubs atgriezīsies pie katras personas, lai nodrošinātu, ka visi atraduši ceļu atpakaļ. Savākt savu balvu:
Tagad jūs saņemat savu medaļu, plāksteri vai citu balvu, ja esat to reģistrējuši sākumā. Ja jūs neesat reģistrējies par vienu un tagad vēlaties to, vienkārši lūgt jaunināt un samaksāt nodevu. IVV ierakstu grāmatas zīmogošana:
Tagad jūs iegūsiet savu IVV ierakstu grāmatas, ja esat reģistrējies balvai vai kredītam. Ja esat iegādājies New Walkers Packet, atveriet to un izņemiet IVV Record Books un iesniedziet tos štancēšanai. Pārliecinieties, ka IVV ierakstīšanas grāmatas ir pieejamas katram pasākumam. Ja esat aizmirsis, jautājiet, vai ievietota iespiesta karte ir apzīmogota.Informācija par gaidāmajiem notikumiem:
Informācijas tabulā būs iespēja uzņemt brošūras par gaidāmajiem pasākumiem. Jūs varat arī reģistrēties kluba e-pasta sarakstā. atpūsties un satikt jaunus draugus:
Volkssporta klubi priecājas par jauniem staigātājiem un vēlas, lai jūs tiktu apmeklēts ar kluba biedriem un citiem gājējiem pie finiša. Jautājiet par to, kā pievienoties vietējam klubam.
