Dažreiz joga neseno vēsturi, dzimumu maiņa notika. Jogu, kuru tradicionāli praktizē tikai vīrieši, sāk dominēt sievietes. Šodien vidējā joga klasē būs vairāk sieviešu nekā vīriešu dzimuma studentiem. Amerikas Savienotajās Valstīs jūsu jogas skolotājs, visticamāk, ir arī sieviete, lai gan ir daudz ievērojamu vīriešu skolotāju, tostarp dažu joga populārāko mūsdienu stili.
Daudzi vīrieši uztraucas, ka joga viņiem nav piemērota, jo tie nav dabiski elastīgi. Taču elastīgums nav joga priekšnoteikums. Fakts ir tāds, ka vīriešiem ir daudz ko gūt no jogas, un viņi ir gandarīti kā sievietes gandrīz katrā situācijā. Ja esat vīrietis, kurš vēlējās izmēģināt jogu, šeit ir informācija, kas jums nepieciešama, lai veiktu šo lēcienu.
Joga vīriešiem: sākums
Šeit ir daži padomi, kā sākt darboties jogā:
- Kā sākt jogu darīt: Ir daudzi vīrieši, kas vēlas izmēģināt jogu, taču jūt, ka viņi nezina, kur sākt. Šajā rokasgrāmatā tiek sniegts soli pa solim, ieskaitot jogas veida izvēli, klases izvēli, zināšanas, ko sagaidīt, ikdienas stihijas un to, kas jums vajadzētu un ko nedrīkst darīt.
- Elastīgums nav priekšnoteikums: Daudzi vīrieši domā, ka viņi nevar izmēģināt jogu, jo viņi nevar pieskarties viņu pirkstiem. Par laimi, pieskaroties jūsu pirkstiem un ir elastīga, nav joga joga. Elastīgumu var attīstīt.
- Sākums rada vīriešiem: Mācīšanās daži pamata posteņi nozīmē, ka varat praktizēt pats par sevi vai justies labāk sagatavoti savām pirmajām nodarbībām. Šajā rokasgrāmatā ir iekļautas 11 pamata, ko izmēģināt.
Gear vadītāji
Šeit ir daži jautri rīki joga:
- Joga aprīkojums: Tas ir stereotips iemesla dēļ: puiši, piemēram, zvejas rīki. Joga nav nepieciešama daudz, bet, ja jums tas ir nepieciešams, jūs varat izdomāt uz paklāja un bloķēt. Lūk, kas jums būs nepieciešams, lai sāktu darbu.
- joga bikses vīriešiem: Protams, jūs varat pārdot savu seno koledžas treniņbikses, bet tur ir visa specializēto jogas bikšu pasaule tikai vīriešiem, lai jūs varētu to izpētīt. Šeit ir astoņas labākās jogas bikses vīriešiem.
- Jogas šorti vīriešiem: Daudzi vīrieši izvēlas trenēt šorti, tādēļ šeit ir garuma diapazons, sākot no teļa vidus līdz augšējai augšstilbai.
- joga dāvanas vīriešiem: Tagad, kad esat pilnībā apguvis jogu, pievienojiet šo labāko jogas dāvanu sarakstu vīriešiem, kad tuvojās jūsu dzimšanas diena vai Tēva diena.
Jogas lasīšanas saraksts
Ja jūs esat tipa puisis, kurš patīk lasīt, šīs joga grāmatas varētu būt jums:
- joga dāmām: Lai gan "joga dāmām" nav skaņa kā visdaudzsološākais vai apgaismots tituls , šī grāmata patiešām sniedz labu, vienkāršu informāciju par jogas iesācēju.
- Joga Anatomija: Leslie Kaminoff grāmata attēlo joga pozas no iekšpuses, izmantojot anatomiskus rasējumus, lai uzsvērtu katras pozas ietekmi uz ķermeņa.
- stiept: maz ticams, ka padarīs jogu dude: Neil Pollack ir smieklīgi, un viņa pārveidošana par jogas dude nodrošina daudz iespēju smejas.
