Protams, tas ir lieliski, lai spētu stāvēt uz jūsu galvas, bet cik bieži šī prasme ir noderīga jūsu ikdienas dzīvē? Šeit ir dažas jogas pozas, kuras patiešām var izmantot, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.
1 Neapstrādāts krēsls Pose – Utkatasana
Katru reizi, kad es vēršos pie publiska tualetes, es pateicos Dievam par neērtu krēslu radīšanu. Šī veidošana rada precīzas stiprās puses, kas jums nepieciešams, lai noturētu sevi augstumā, nesaskaroties ar kaut ko nepatīkamu. Pēc tam, kad jūs kādu laiku apmierina šo pozu, jūsu kājas vairs nemurk un jūs varat atbrīvot sevi komfortablībā. (Atcerieties, ka ir tikai pieklājīgi pacelt sēdekli, pirms jūs novietojat kursoru.) Pacelšana ar rokām ir obligāta.
2Cow sejas ieroči – Gomukhasana ieroči
Vai jūsu muguras stāvoklis pastāvīgi ir niezošs? Vai jūsu mīļie vairs vairs nesaskrāpē to? Kļūstiet par pašpietiekamu, praktizējot govs sejas pozu. Padariet to rūpīgi, un jūs drīz vien varēsit sasniegt jebkuru niezošu vietu mugurā. Jūs varēsiet arī lietot savu losjonu un sauļošanās līdzekli. Neviena dīvaina saules apdeguma plankumi jūsu muguras vidū!
3Garland Pose – Malasana
Ir daudz izmanto, lai jauku, dziļi squat, piemēram, garland pasniegt. Es bieži nonākšu šajā pozīcijā dārzkopībā. Ērta piepūšanās, un jūs saņemsiet vairāk ravēšanas un stādīšanas darīts ar mazāk muguras sāpes.
4half Zivju pavēlnieks izvirzās – Ardha Matsyendrasana
Vai kādreiz nokļūstat krikē savā kaklā? Zilu puse no pusēm palīdzēs jums skatīties pa plecu bez kakla izstiepšanas, kas ir ļoti noderīgi, lai pārbaudītu jūsu neredzamo vietu, pirms tā tiek apvienota ar šoseju. Šajā fotoattēlā nomainiet stūri uz krēslu un iegūstat attēlu. Arī noderīga ātrai ļaunai acu uzņemšanai bērniem, kuri aizmugurējā sēdeklī pārmet nepareizi.
5Half Lotus Tree Pose
Es izmantoju pusi lotosa variācijas koks rada gandrīz katru dienu. Tas ir precīzs stāvoklis, kurā jūs galu galā sasniedzat, kad stāvat dušas galā ar pumeks. Kas? Visa šī joga padara par rupjiem papēžiem.
6 Standing Big Toe Pose – Utthita Hasta Padangusthasana
Lai gan mēs esam personīgās higiēnas priekšmetā, stāvoša lielā pirksta pozācija ir ideāli piemērota, lai skūtu kājas dušā.
7Crow Pose – Bakasana
Ikvienam nepieciešams puse triks! (Jūtieties brīvi aizstāt roku līdzsvaru pēc jūsu izvēles.)
