burtiskā tulkošana namaste (izrunā nah-mah-stay) ir "es noliekties uz jums." To izmanto kā pieklājīgu sveicienu un arī kā līdzekli, lai pateiktu "paldies". Joga klasēs ir kļuvis tradicionāls, lai skolotājs un skolēni klases beigās apmainītos ar "namastiem" kā savstarpējas cieņas žestu.
Namaste joga
Indijā, sanskrita sveiciens namaste un tā variants namaskar (hindi valodā par "Es noliecos gaismā tev") tiek izmantoti ikdienas sarunā.
Cilvēki parasti šādā veidā sveic viens otru uz ielas. Viņi to parasti dara, savukārt viņu palmas saspiests pie sirds, kopā ar īsu galvu.
rietumos, namaste daudz tiek izmantots joga iestatījumos, lai norādītu paldies un cieņu. Joga klases beigās skolotājs parasti aizvedīs klasi sēžam aiz viņu. To reizēm izmanto kā īsu satsang (mācīšana) vai meditācijas laiku, atkarībā no iesaistītā joga veida.
Tradicionālā jogas prakses slēgšana
Pēc tam, kad klase ir oficiāli noslēgta – bieži grupa apvieno trīs omas unisonā – skolotājs teiks "namaste" un nolaidīsies skolēniem. Viņi atbildētu savā veidā, noliecot galvas ar plaukstu locītavām Anjali mudrā sirdī vai trešajā acī (pieres vidū).
Dažreiz visi pēc tam turpinās savu loku, liekot uz priekšu no krosa stāvokļa, līdz rokas vai pieres nokļūst grīdā.
Ņemot loku, dziļa pateicība skolotājam. (Tas notiek personīgi, bet jūs neuzdrošināsit nevienu, ja jūs izvēlēsieties nepaaugstināt vai neuzvarēt līdz grīdai).
Katra cita mācīšana
Jūsu skolotājs var izvēlēties nedaudz izstrādāt pamatjēdzienu namaste
Tie ietver tādus teikumus kā "gaisma, kas manī godina gaismu tevī", vai arī "manis skolotājs liek tev skolotājam". Šīs paplašinātās interpretācijas veidi atzīst, ka, lai gan jūs nācāt mācīties no skolotāja, skolotājs ir iemācījies kaut ko, daloties ar jums laiku. Tas arī liecina, ka, tā kā mācības un gudrība tiek apmainīta starp visiem praksē, jūs esat arī pats skolotājs.
Anjali Mudra nozīme, lūgšanas pozīcija
Lai gan Anjali mudra ir tā nostāja, kuru jūs domājat lietot, sakot "namaste", nodoms laist savu plaukstu kopā nevajadzētu uztvert kā lūgšanas formu. Nepareizā izpratne rodas tāpēc, ka Anjali mudra parasti tiek raksturota kā "lūgšana". Tomēr ir svarīgi saprast, ka, lai gan žests ir viens no tiem, mēs saistāmies ar kristiešu, hinduistu un citām reliģiskām tradīcijām, tai nav tādas pašas nozīmes jogas praksē.
Anjali ir sanskrita vienkārši nozīmē "piedāvāt" vai "uz" sveicināt ", kamēr mudra nozīmē" zīmogs ". Kā tāds, pozē ir domāta, lai simbolizētušīs mirkļa godināšanu un svinēšanu.
Joga nav reliģija, un Anjali mudra nedrīkst uzskatīt par jebkādas dievišķas būtnes pielūgšanu.
Modernā jogas prakse ir pilnībā laicīga. Tā pamatā ir savstarpējas cieņas ievērošana un cieņa pret sevi un savu ķermeni.
