Hidrostatiska zemūdens svēršana vai hidrostatiska pārbaude ir ķermeņa sastāva noteikšanas metode (ķermeņa tauki līdz liesuma masai). Izmantojot Archimedes "pārvietošanas principu", tiek mērīts personas kopējais ķermeņa blīvums. Hidrostatiska zemūdens svēršana tiek uzskatīta par zelta standartu ķermeņa sastāva novērtējumam. Tomēr jaunās, sarežģītākās metodes var padarīt zemūdens svēršanu novecojušas tuvākajā nākotnē.
Principi
Zemūdens svēršana balstās uz Archimedes principu, kas nosaka, ka peldošais spēks uz iegremdēto objektu ir vienāds ar šķidruma svaru, kuru pārvieto objekts. Jūs varat izmantot šo principu, lai noteiktu cilvēka ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, jo tauku masas blīvums un beztauku masa ir nemainīga. Liesies audi, piemēram, kauls un muskuļi, ir blīvāki nekā ūdens, un tauku audi ir mazāk blīvi nekā ūdens. Pamatā muskuļu izlietnes un tauki peld. Tādēļ persona ar vairāk ķermeņa tauku sver mazāku zemūdens daudzumu un ir lielāka. Kāds ar vairāk muskuļu sver vairāk zemūdens.
Metode
Lai veiktu zemūdens svēršanu, pirmais cilvēks tiek nosvērts sausā zemē. Tālāk cilvēks nokļūst lielā ūdens tvertnē. Sēdējot īpašā skalā, viņš tiek nolaistas zem ūdens un lūdza izņemt visu gaisu no viņa plaušām un palikt kustībā, bet mēra zemūdens svaru.
Šo procedūru atkārto trīs reizes un vidēji.
Pēc tam tiek izmantots īpašs aprēķins, lai noteiktu liesu svaru un tauku masu un noteiktu cilvēka ķermeņa tauku procentuālo daudzumu. Pēc tilpuma, tauki sver mazāk nekā muskuļus, un mārciņa, mātītes, tauki un muskuļi katram ir nemainīga masa un izspiež noteiktu daudzumu ūdens.
Precizitāte
Šī ķermeņa sastāva analīzes metode tiek uzskatīta par ļoti precīzu un tiek izmantota, lai novērtētu, vai citas metodes ir precīzas. Tas parasti ir konsekvents un tādēļ to var izmantot, lai novērtētu progresu. Tomēr personai, kas pārvalda testu, ir jāsaprot principi un jāveic aprēķini pareizi.
Pārbaudes kļūdas avots ir tas, ka, nosverot zem ūdens, viss gaiss jāizplūst subjekta plaušām, jo visi atlikušie gaisa plūsma un rezultātu izmešana. Tas ir viens no iemesliem, ka tiek ņemti trīs zemūdens svari, lai viņi varētu nodrošināt to atbilstību.
Kur iegūt hidrostatisku zemūdens svēršanas testu
Daudzas universitātes piedāvā hidrostatiskās svēršanas testus un vairāki uzņēmumi piedāvā testēšanu sabiedrībai. Daži, piemēram, ķermeņa tauku tests, nodrošina mobilo hidrostatisko ķermeņa kompozīcijas testēšanas pakalpojumu. Vieglu piekļuvi šiem testiem trūkst, ir mazāk nekā ideāls lietošanai, jo īpaši tāpēc, ka bioelektroniskā impedances mērīšana tagad ir plaši pieejama.
Citas ķermeņa tauku pārbaudes formas
Hidrostatiskais svērums tiek uzskatīts par precīzu, bet tiek izstrādātas arī citas tehnoloģijas, kuras to var aizstāt. Viens no tiem ir Bod Pod, kas gaisa nomaiņu izmanto daudz, jo hidrostatiskais svērums izmanto gaisa pārvietošanu.
Vēl viena ir divu enerģijas rentgena absorbcijas metode (DEXA), kas mēra kaulu minerālvielu saturu, kā arī novērtē ķermeņa tauku un muskuļu daudzumu.
Bioelektriskās impedances ķermeņa tauku monitori ir plaši pieejami lietošanai mājās un veselības klubos. Viņi izmanto zemsprieguma elektrisko strāvu. Tomēr tie ir mazāk precīzi un atkarīgi no vairākiem mainīgajiem lielumiem. Izmantojot taukus un veikt vairākus mērījumus, ir pieejams arī viegli izdarāms.
