1Retaining ūdens var palīdzēt dabiski ar garšaugiem
Ūdens uzglabāšana ir viena no lielākajām sūdzībām no fitnesa entuziasti cenšas iegūt "sausu" onstage izskatu ikdienas exerciser cīnās, lai ietilptu viņu mīļākie džinsi. Ūdens pūšana var justies nožēlojami, izraisot neapmierinātību un vēlmi pārmest skapi vai izvairīties no sporta zālēm. Plaukstas tvertnes vīriešiem un plūstošas sieviešu blūzes kļūst par "ūdens" dienu tērpiem. Daudzu iemeslu dēļ ķermenis saglabā ūdeni, jo patērē pārāk daudz nātrija, kam ir veselības stāvoklis. Ārsti var izrakstīt zāles hipertensijas, sastrēguma sirds mazspējas, tūskas vai diabēta gadījumā, mēģinot noņemt organismā lieko ūdeni.
Daudzi bez medicīniskiem jautājumiem cieš no ūdens glabāšanas un izmisīgi meklē atbildes, lai risinātu jautājumu par ūdens uzpūšanos. Daži pārbaužu (OTC) garšaugi ir diurētiķu īpašības un var būt noderīgi, lai dabiski noņemtu ūdeni un nonāktu pie šiem mīļākajiem džinsiem. Pirms jebkuru diurētisko zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai novērstu jebkādas bažas par negatīvām reakcijām, īpaši, ja jūs jau lietojat noteiktos medikamentus. Agrīnās zinātniskās izpētes rezultāti liecina par pozitīvu diurētisku atgriezenisko saiti par šādām augu izcelsmes alternatīvām.
2Deljons
Dendelion (Taraxacum officinale) izpaužas slikts rāpulis par nepatīkams nezāles, taču tas faktiski ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un tiek lietots, lai ārstētu aknu darbības traucējumus. Cūciņas lapas ir arī audzētas un izmanto, lai uzlabotu garšas īpašos pārtikas produktos, piemēram, salātus, sviestmaizes un tējas. Tas ir pienenes lapu, kas stimulē ķermeņa urīnu un novērš lieko ūdeni. Journal of Alternatīvā un papildinošā medicīna ziņoja par pirmo cilvēku pētījumā, kas tika veikts ar piena olbaltumvielu diurētikas lietošanai ", pamatojoties uz šiem pirmajiem datiem par cilvēkiem, T. officinale etanola ekstrakts rāda, ka tas ir diurētiķis cilvēkiem. Šā cilvēka pētījuma dati liecina, ka T. officinale svaigās lapas (1 g: 1 ml) etanola ekstrakts, kas palielina šķidrumu biežumu un izdalīšanos veseliem cilvēkiem. Šie rezultāti liecina, ka ir vēlami sīkāki pētījumi, lai noteiktu šīs zāles vērtību diurēžu inducēšanai cilvēkiem. "
3Gren Tēja
Zaļā tēja ir pazīstama kā spēcīgs antioksidants, palielinās vielmaiņa un palīdz tauku dedzināšana. Tas, kas ir atklāts arī par zaļo tēju, ir potenciāls lietojums kā dabīgs diurētisks līdzeklis un organismā tiek noņemti liekie šķidrumi. Starptautiskie zinātniskie pētījumu paziņojumi ziņoja 2014. gada pētījuma rakstā, ka "zaļā tēja gan lielās, gan mazās devās parādīja ievērojamu diurētisko potenciālu." Viena kafija ar tēju tikai uzlabojās un šķiet, ka ir kāds zinātnisks atbalsts tam, ka sakot: "tēja padara mani pīles! "
4Parsley
Pētersīļi ir pazīstami ar gracing plāksnēm kā garšvielu, bet tas vienkārši var būt labāk izmantot kā dabisks diurētiķis un potenciāls palielināt urīna apjomu. Pētersīļi var būt alternatīva tiem, kas nespēj apstrādāt paredzēto diurētisko līdzekļu blakusparādības. Journal of Ethnopharmacology ziņoja, ka "šis darbs sniedz būtiskus pierādījumus par atbalstīto diētisko ietekmi pētersīļu tautas medicīnā un nosaka darbības mehānismu herb. Šie rezultāti tika apstiprināti ar citu eksperimentu rezultātiem, izmantojot in situ nieru perfūzijas metodi, kas arī pierādīja ievērojamu urīna plūsmas ātruma palielināšanos ar pētersīļu sēklu ekstraktu. "
5Horsetail
Āmurs (Equisetum arvense) ir cauruļveida stiebri un lapas līdzīgs papardei. Tas ir ārstniecības augs, kuru vēsturiski izmanto kā dabisku diurētisku līdzekli, kura lapas un kāti tiek iepildīti šķidros ekstraktos, žāvētās tējas vai kapsulās. Nesenajā pētījumā tika salīdzināts horsetail ar bieži sastopamiem diurētiskiem līdzekļiem – hidrohlortiazīdu, un zāles ir tikpat efektīvas kā zāles. Pētījums parādījās pierādījumu pamatā papildinošo un alternatīvo medicīnu un noslēdza "E. Arvense izraisīja diurētisko efektu, kā novērtēja ar FB mērījumiem. Šis efekts bija salīdzināms ar hidrohlortiazīda (25 mg) iedarbību, un tas bija labāks par placebo (cietes) līmeni. Lai gan pētījums bija mazs, tas parādīja pārsteidzošu atgriezenisko saiti, tomēr, tāpat kā lielākajai daļai ārstniecības augu izcelsmes barības piedevu, horsetail netika apstiprināts ASV pārtikas un Narkotiku administrācija (FDA) un lēmums par horsetail lietošanu jāapspriež ar ārstu.
6Juniper
Kadpēdas (Juniperus Communis) ir mūžzaļais koks un augu izcelsmes zāles lieto kā diurētiku gadsimtiem ilgi. Lai gan pastāv ierobežoti pētījumi par cilvēkiem, kadanžogu augs ir būtiski ietekmējis urīna daudzumu dzīvniekiem. Nesenais pētījums integratīvajā un salīdzinošajā bioloģijā un ko ziņoja Oxford Journals "Ņemot vērā tā daudzumu un farmakoloģisko aktivitāti citās sistēmās, alfa-pinēns var būtiski veicināt kadagļu diurētisko efektu." Alfa-piņēns ir reaģējošs bioloģisks dabīgi sastopams savienojums skuju koku eļļās. Daudzsološa atgriezeniskā saite, bet ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu kadiķogu diurētisko vērtību, bet citas prasības attiecībā uz veselību.
