Hacks par to ka jūs aizmirstat lietot jūsu pedometru

Ko jūs varat darīt, kad atklājat pēc veselīgas pastaigas, ka esat aizmirsis nēsāt pedometru vai fitnesa joslu, vai arī atklājat, ka akumulators ir miris? Ja esat atkarīgs no jūsu fitnesa izsekošanas mērķu sasniegšanas katru dienu un jums ir nepārtraukta virkne, kas ļauj sasniegt 10 000 soļu dienā, jums var būt satraukti, ja atklājat, ka esat tikko nācis no soļiem, kas nav ieskaitāmi.

Ko darīt, kad aizmirstat savu pedometru vai fitnesa grupu?

Kad jūs zināt, ka esat ievietojis jūdzes, jums, iespējams, vienkārši jāizmanto kāda no šīm prasmīgajām taktikām, lai jūsu svītru paliktu dzīvs.

1. Iespējojiet lietotni, lai piekļūtu jūsu mobilā tālruņa soļa skaitīšanas datiem: Fitbit lietotnē pievienojiet Fitbit MobileTrack kā ierīci. Tas ļauj lietotnei izmantot tālruņa iebūvēto akselerometra mikroshēmu un parādīt tās datus. Pārejiet uz kontu, iestatiet ierīci un atlasiet MobileTrack. Citiem fitnesa meklētāju zīmoliem var būt līdzīga funkcija.
2. Pierakstieties Exercise ar lietotni vai informācijas paneli: ◀ Fitbit un daži citi izsekotāji ļauj manuāli reģistrēt uzdevumu, kas netika izsekots ar izsekotāju. Tas var būt vai var netikt pievienots jūsu kopējo punktu skaitu. Tas notiek ar Fitbit dažiem mērķiem, bet netiks pārnestas uz dažām trešo pušu lietojumprogrammām, kurās jūs varat iesaistīties sacensībās vai gūt labumus. Jūs varat novērtēt trūkstošos soļus, zinot jūsu soļus uz jūdzi. Just Walk Vairāk:

1. Ielieciet ierīci un pārvietojieties. Vēl dažas jūdzes, iespējams, dos jums labu labumu, ja vien nebūsiet pabeiguši tālsatiksmes treniņu vai faktisko maratonu. Deja:
2. Apnicis staigāt? Ieliec savu sekotāju, ielieciet melodijas un dejojiet. Rokas un gūžas kustības var ātri ievilkt soļus. Wave Your Hands in the Air
3. : Daudzas fitnesa joslas var tikt sagrābtas ierakstu virknē soļu, ja jūs izmantojat enerģisku roku kustību neatkarīgi no tā, vai jūs ejat vai nē. Eksperimentējiet ar savu joslu vai pedometru. Ja jūs vienkārši esat noguris par jebkuru legwork, tas varētu darboties.Riteņbraukšana:

1. Kad esat jau gājis tik tālu, kā jūsu kājas var aizturēt, mēģiniet sēdēt un braukt ar riteni, piespiežot jūsu ierīci jūsu apavu. Ne visi pedometri un fitnesa joslas skatiet kā velosipēdu kustību kā soļus. Mēģiniet novietot gājēju kursu uz zeķu aproces, ja jūs to nesaņemat pie savas kurpes. Riteņbraukšana toņos pretējā kājas muskuļus, kas iet un darbojas, un tā ir laba daļa no kopējas fitnesa programmas. Spēlēt ar pūciņu:
2. Pievienojiet pedometru jūsu suņa apkaklei un spēlējiet nozvejas. Tas tevi neuztrauks, ja tavs suns atgriezīsies ar tevi ar katru mestu. Jūsu ierīce var neuzskart sunītis soļus, kā cilvēks, taču tas var tuvināties jūsu zaudētajam soļa skaitlim. Uzmanīgi, tomēr, vai jūsu suns var vēlēties savu pet cilindru. Soccer Mom Solution:
3. Pievienojiet savu pedometru savam bērnam, jo ​​viņš vai viņa iet uz futbola vai basketbola praksi. Piedāvājiet atlīdzību, lai piesaistītu vislielākās darbības, lecot virvi, šūpuļzirņus, spēlējot Wii vai dejojot ar DDR. Jums nav jūtama vaina, jo tās ir lieliskas lietas, ko saviem bērniem jārīkojas savām fiziskajām aktivitātēm. Draugu un ģimenes plāns:
4. Tu esi noguris, bet varbūt kāds cits ir gatavs kustēties. Nododiet to draugiem vai mīļajiem, kuri ir gatavi staigāt, palaist vai nokļūt skrejceliņā. Svešinieki pie vingrošanas zāles vai trases:

1. piesaistiet izlases personu trenažierī sporta zālē, lai to valkātu treniņa laikā. Iespējams, vēlēsities piedāvāt padomu, kad atgriezīsies pie jums. Roboti glābšanai:
2. apskatīt tevi. Kādas sīkrīkus vai ierīces jums ir, kas varētu simulēt kājām kustību, lai jums to nevajag? Griestu ventilatori. Skriešanas krēsli. Jums būs jāeksperimentē. Viena persona ziņoja, ka nejauši izlaida viņu žāvētājā, un tajā tika ierakstīti daudz soļu. Ja jūs to izmēģināt, to labi salieciet ar polsterējumu rāvējslēdzamā maisiņā vai kabatā un iestatiet žāvētāju siltā gaisa temperatūrā. Steal Somebody else’s Steps:
3. Ja jums ir draugs, kurš nav tik mērķa apsēsts kā jums, un kurš arī nēsā jūsu fitnesa izsekotāja zīmolu, lūdz to kādu brīdi aizņemties. Saistiet to ar savu kontu un nozagt viņu pasākumus par dienu. Atdodiet to atpakaļ un pēc tam piesaistiet savu sekošanas ierīci. Tas var nedarboties ar katru pedometru. Daži ar atpakaĜejošu spēku kreditē pasākumus, kas jau ir sasniegti dienā, bet citi rādīs tikai soļus, pēc kuriem jūs sazināties ar savu kontu. Vārds no Verywell

Ir lieliski motivēt jūsu fitnesa izsekotājs un padarīt savu darbību mērķi katru dienu, bet tas rada risku tikt demotivated, ja tas neieraksta visus savus centienus. Ja jūs nevarat sasniegt savu mērķi par dienu, ir svarīgi pagātnē paļauties uz to un turpināt būt aktīviem katru dienu. Jūs neizdevās – tehnoloģija vienkārši to neierakstīja. Jūsu ķermenis vēl gūst labumu no jūsu veiktajām darbībām. Izmantojiet savu fitnesa izsekotāju, lai pārvietotos vairāk, sēdēt mazāk un katru dienu sasniegtu minimālo ieteicamo treniņu.