Gatavošanās treniņam? Lūk ko iesaiņot savā sporta somā

Ko jūs varat ievietot sporta somā, var veikt vai pārtraukt treniņu. Vienkārši iedomājieties šausmas, kas rodas sporta zālē, lai jauks skrējiens uz skrejceļš. Tu uzvelk kurpes, satver savu dvieli un nonāk savā somā tikai, lai atklātu, ka … GASP … tu esi aizmirsis savu iPod. Tas ir pietiekami, lai nosūtītu jums tieši atpakaļ no durvīm.

Tad ir tās dienas, kad jums nav daudz laika, un jūs esat iestrēdzis gaida elipses trenera rindā, kamēr dārgie momenti jūsu dzīvē atzīmēt prom.

Vai nebūtu jauki alternatīvs plāns tām dienām, kad sporta zāle ir pārpildīta un pilns ar kaitinošiem cilvēkiem?

Šeit ir daži galvenie priekšmeti, kas jāņem kopā ar jums, lai jūs varētu iegūt lielisku treniņu, lai kur jūs atrastos.

1 Jump Rope

bezvadu austiņas, Circuit Workout, dažām minūtēm, īpaši mīlu, Jump Rope

Lēciena virve ir pārsteidzošs sirdsdarbības un patiešām darbojas šīs kājas.

Tā vietā, lai stāvētu un gaidītu savu iecienīto sirds mehānismu, atrodiet vietu stūrī un sāciet ar dažām minūtēm gaismas lekt. Ja kādu brītiņu leciet, tad lēkiet uz dažām minūtēm un pēc tam veiciet pastaigu pārtraukumus, lai veiktu lielisku intervāla treniņu.

Izmēģiniet šo Jump Rope Circuit Workout, lai sāktu darbu.

2 Portable Exercise Mat

bezvadu austiņas, Circuit Workout, dažām minūtēm, īpaši mīlu, Jump Rope

Jā, lielākajā daļā sporta zāļu ir paklāji, bet esmu redzējis šos paklājiņus, un es domāju, ka šajos paklājos ir daudz nosvīdušu ķermeņu.

Patiesībā ir jāizvairās no baktērijām un citiem ķermeņa šķidrumiem, un, iegūstot tādu, kas ir pārnēsājams, piemēram, šis, nozīmē, ka jūs to varat lietot jebkurā vietā.

Plus, jūs varat veikt tonnas vingrinājumus – Pushups, dēļi, tilti vai pat kardio vingrinājumi, piemēram, lekt pa mat.

3 Svars Celšanas Cimdi

bezvadu austiņas, Circuit Workout, dažām minūtēm, īpaši mīlu, Jump Rope

Svars celšanas cimdi, iespējams, ir labākās lietas, ko jūs varat darīt jūsu rokās, kad jūs pacelšanas svaru. Es jo īpaši mīlu Harbinger cimdus, jo tie ir pietiekami biezi, lai pasargātu jūs no mocītēm un piešķirtu jūsu rotaslietām zināmu aizsardzību, taču tie nav lieli.

Ievietojiet to un esat gatavs sākt savu killer spēka treniņu.

4A viedtālrunis

bezvadu austiņas, Circuit Workout, dažām minūtēm, īpaši mīlu, Jump Rope

Es zinu, telefoni vajadzētu būt zvanīšanai. Patiesībā, nosūtīt īsziņas un pārbaudīt Facebook, kamēr jūs gaida ilgu vilcienu.

neatkarīgi.

Jūsu viedtālrunis ir vissvarīgākā lieta, kas nepieciešama treniņam. Protams, jums ir sava mūzika, un pēc tam ir pieejamas vairākas progr un video iespējas, lai palīdzētu jums veikt treniņu. Izmēģiniet šo

  • Motion Traxx – Šī programma piedāvā tonnas treniņu visam, sākot no elipsveida trenera līdz skrejceliņam.
  • Pace DJ – Šī programma palīdz jums atrast perfektu tempu jūsu treniņiem
  • YouTube – Jūs varat atrast tonnas treniņu videoklipus pakalpojumā YouTube, kurus jūs varat darīt tieši sporta zālē vai mājās. Pārbaudiet manu Low Impact Circuit Workout un mēģiniet to.
  • Gym Hero – šī lieta ir lieliska, lai izsekotu treniņus

5 Sirdsdarbības monitora

bezvadu austiņas, Circuit Workout, dažām minūtēm, īpaši mīlu, Jump Rope

Es domāju par sirdsdarbības monitoru, kas ir tik svarīgs kā skābeklis un mans viedtālrunis. Un ūdens. Jā, man ir nepieciešams arī ūdens.

un vīns.

Jūs redzat, intensitāte ir viens no svarīgākajiem jūsu treniņu elementiem, un, kamēr jums nav nepieciešams sirdsdarbības monitoru, lai pārbaudītu savu intensitāti, tas sniedz jums skaidru pierādījumu par to, cik grūti vai vienkārši esat strādā. Redzot, ka nepārtraukta sirdsdarbība jums precīzi norāda, kur atrodas mērķa sirdsdarbības frekvenču joslā, un tajā ietilpst gudra kaloriju funkcija, enerģijas taustiņš un krūšu siksna.

6 bezvadu austiņas

Es to jau esmu teicis, un es to atkal pasakošu – man vienkopus turēja austiņu uzņēmumus biznesā. Es pat nevēlos zināt, cik daudz es esmu tērējis austiņas … tāpēc es mīlu šīs JayBird BlueBud X bezvadu austiņas.

bezvadu austiņas, Circuit Workout, dažām minūtēm, īpaši mīlu, Jump Rope

Baterija ilgst mūžīgi, jūs varat izmantot vadīklas, lai izlaistu mūziku, un, vislabāk, tie ir bezvadu, tādēļ jūs nesaņemsit kardiofilmas aparātu.

Vēl labāk, viņi strādā lieliski par tālruņa zvaniem, kas ir neparasta sporta austiņām.

7 ķermeņa salvetes

Es uzņemu, man ne vienmēr ir laiks dušai pēc treniņa. Nē, tas nenozīmē, ka esmu stinky. Man nav sviedri … Es glosten.

bezvadu austiņas, Circuit Workout, dažām minūtēm, īpaši mīlu, Jump Rope

Labi, man ir sviedri, bet šeit ir tas, ko es daru: es lietoju ķermeņa salvetes, kad man nav laika vai pieeja ātrai dušai. Es jo īpaši mīlu šos, jo viņi neatstāj lipīgu atlikumu aiz un jūs patiesībā jūtas tīri.

Šīs ir arī lieliskas ceļojumiem un kempings.

Atklāšana

E-komercijas saturs nav atkarīgs no redakcionālā satura, un mēs varam saņemt kompensāciju saistībā ar produktu iegādi, izmantojot saites šajā lapā.

Like this post? Please share to your friends: