Amenoreja ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu menstruācijas trūkumu. Ir divu veidu amenoreja:
- Primārā amenoreja, kurā sieviete nekad nav sākusi regulāri uzturēties menstruācijas periodā.
- sekundārā amenoreja, kurā sieviete, kas ir sākusi regulāras menstruācijas, pēkšņi pārtrauc regulāri uzturēties.
amenoreja sportistiem, dažreiz saukta par vingrinājumiem saistītu amenoreju, rodas, ja sievietei nav regulāra perioda arī tāpēc, ka viņa lieto pārāk daudz, ēd pārāk maz kaloriju vai abus.
Lai regulāri uzturētos, sievietēm vajadzētu patērēt noteiktu kaloriju daudzumu un saglabāt apmēram 16 procentus ķermeņa tauku vai vairāk. Ja sievietei ir pārāk maz ķermeņa tauku, olnīcas pārstāj ražot estrogēnu un sieviete apstājas menstruāciju.
Ir daudz amenorrēzes cēloņu, bet sportisti, kas pārtrauc jūsu laiku, ir brīdinājuma zīme, ka ķermenis ir pārāk daudz stresa un tam ir pārāk maz enerģijas krājumu, lai atbalstītu veselīgu darbību. Eksperti domā, ka sieviete pārtrauc ovulāciju un menstruāciju, lai pasargātu no grūtniecības ekstrēmā fizioloģiskā stresa laikā un izmantotu jebkādu pieejamo enerģiju, lai atbalstītu viņas pamata fizioloģiskos procesus. Intensīvas fiziskās aktivitātes un ļoti zems ķermeņa masas līmenis ir saistīts arī ar zemāku hormona estrogēna līmeni, kas nepieciešams veselīgu kaulu uzturēšanai.
Athletic Amenorrhea un veselības komplikācijas
Viens no pirmajiem pētniekiem, lai noteiktu sportiskas amenorejas komplikācijas, bija Dr Barbara Drinkwater.
Viņa atklāja, ka sievietēm sportistiem ar amenoreju bija ievērojami zemāks kaulu blīvums nekā sievietēm sportistiem, kuriem bija normāli periodi. Kad šīs sievietes atjaunoja regulārus periodus, samazinot viņu apmācību vai palielinot viņu kaloriju daudzumu, viņi atguva nelielu daudzumu kaulu blīvuma, bet nekad pilnībā neatgriezās pie normāla masas blīvuma līmeņa.
Tagad ir skaidrs, ka ar vingrumiem saistītā amenoreja izraisa neatgriezenisku kaulu zudumu.
Tas bija iespaidīgs pētījums, jo laikā, kad tika pieņemts, ka svara pieaugums veicinās kaulu blīvumu un aizsargās sievietes no kaulu zudumiem. Kad sportisti sāka parādīt zemu kaulu blīvumu regulāru periodu trūkuma dēļ, tas izklausījās trauksmi sporta medicīnas kopienā un sāka daudz vairāk pētījumu par sieviešu sportista triādi, kas apvienoja:
- Zema enerģijas pieejamība (ēšanas traucējumi)
- Menstruāciju traucējumi / amenoreja
- Vāji asari (paaugstināts stresa lūzumu un osteoporozes risks)
Nākamās veselības problēmas, kas saistītas ar kaulu masas zudumu agrīnā dzīvē, var būt postošas sievietes vecuma dēļ. Stresa lūzumu risks ievērojami palielinās, bet nopietnas bažas rada ilgstoša nopietna osteoporozes risks, kas izraisa kaulu lūzumus, kas var pienācīgi neārstēties sievietes vecumā.
Ārstēšana
Jebkura sieviete, kas pārtrauc periodu, ir jāuztraucas par viņas veselību. Amenoreja nav normāla apmācības daļa. Tas ir bīstams un neveselīgs. Ja esat pārtraucis menstruāciju, pirmā prioritāte ir mēģināt atsākt menstruāciju, veicot šādus pasākumus:
- samazinot treniņu apjomu no 10 līdz 15 procentiem;
- palielinot kaloriju patēriņu par 10 līdz 15 procentiem;
- palielinot kalcija patēriņu;
- apmeklējiet savu ārstu, uztura speciālistu vai personīgo treneri;
Sievietēm, kas mēģina pārvarēt amenoreju, var būt nepieciešams iegūt no 2 līdz 5 mārciņas. Tā kā ķermeņa attēls un svara problēmas bieži ir šī nosacījuma sastāvdaļa, šiem sportistiem var būt noderīga sadarbība ar psihologu, kas specializējies sportistiem ar ēšanas traucējumiem.
Redzot savu ārstu
Ja esat sportists ar amenoreju, ārsts var veikt dažādus izmeklējumus, lai noskaidrotu, kāpēc jūs pārtraucāt menstruāciju. Viņa sāksies ar pilnu medicīnisko vēsturi, fizisko izmeklēšanu un asins analīzes.
Viņa prasīs informāciju par savu mācību grafiku un ēšanas paradumiem un var jautāt par jebkuru ēšanas traucējumu vēsturi, piemēram, anoreksiju, bulīmiju vai vingrojuma atkarību. Jums var lūgt samazināt savu treniņu intensitāti un ilgumu, kā arī palielināt kalcija daudzumu, kā arī kopējo kaloriju daudzumu. Sievietēm ar amenoreju ir ieteicams iegūt vismaz 1500 miligramus ikdienas kalcija.
Jums var būt DEXA skenēšana, kas ir rentgenstaru veids, kas mēra kaulu blīvumu. Tas palīdz noteikt jūsu osteoporozes attīstības risku.
Ja regulāri periodi nesākas no jauna sešu mēnešu laikā pēc izmaiņu veikšanas fiziskajā uztverē un uzturu, ārsts var apsvērt iespēju lietot hormonu aizstājējus vai perorālos kontracepcijas līdzekļus.
Lai arī sievietes ar amenoreju nav menstruācijas vai, iespējams, ovulējot, joprojām ir iespējams iestāties grūtniecība. Amenoreja nedrīkst uzskatīt par dzimstības kontroles veidu.
