Tas ir grūts uzdevums nosaukt "labāko" jogas DVD, jo katras personas joga vajadzības un gaumi atšķiras tik savādāk. Tas, kas vislabāk jums palīdzēs, var būt pilnīgi nepiemērots, kairinošs vai garlaicīgs jūsu sadarbības partnerim, kaimiņam vai trenažieru biedram. Tomēr daži videoklipi noteikti ir augstāki, pateicoties instrukcijas kvalitātei, lai gan tie var nebūt pietiekami stipri. Katrs no tālāk minētajiem ieteiktajiem DVD veidiem atbilst joga studentu populācijas konkrētai nišai.
Paturiet prātā, ka DVD vairs nav vienīgā iespēja cilvēkiem, kas vēlas meklēt jogu ar video. Tiešsaistes joga video vietnēs ir daudz iespēju, kas ļauj mainīt rutīnu ar pastāvīgu jaunu augšupielāžu plūsmu. Tie var piedāvāt jums vislabāko pieredzi un vērtību.
Vislabāk iesācējiem: Joga Vēstnesis Pilns iesācēju ceļvedis
Daudzi jogas DVD, kas apgalvo, ka tie ir iesācējiem vai visos līmeņos, faktiski uzņemas diezgan daudz zināšanas par jogas radīšanu, padarot tos par nepiemērotiem patiesiem iesācējiem. Ja jūs pirms tam nekad neesat veicis jogas, šis DVD palīdzēs jums izveidot drošu praksi no zemes uz augšu. Zoda enciklopēdija ir arī nenovērtējams resurss.
Labākais hibrīda treniņš: jogalozoģija
Jogas hibrīdi ir ļoti populāri, kad runa ir par mājas treniņiem. Celebrity treneris Mandy Ingber (Jennifer Aniston ir viņas vislabāk zināms klients) apvieno dinamiskas tonizējošas vingrinājumus tradicionālās jogas pozās treniņam, kas uzsver spēka treniņu un paaugstina sirdsdarbības ātrumu. Daži pazīstami ar pamatjoga posteņiem tiek pieņemti.
Best Power Joga: Ultimate Yogi
Power joga ir intensīva, tekoša jogas treniņa. Ja jums patiks šāda veida prakse mājās, Ultimate Yogi piedāvā 12 lielisku Vinyasa sekvenču kolekciju. Jums nav jāievēro dzīvesveida makeover, ko tās izraksta, lai izbaudītu šo augstākās pakāpes joga instrukciju.
Labākais East Coast: Pārveidot sevi ar Jivamukti jogu
Jivamukti joga dibinātāji un daudzgadīgi downtowners David Life un Sharon Gannon vadīt šo ievadu viņu tautas jogas stilā. Tāpat kā patiesa Jivamukti klase, tā ir izaicinoša, radoša pozu plūsma, kas jūs atkal atgriezīsies jūsu dienas Austrumu ciematā. Vispiemērotākais vidusskolēniem un tiem, kuri ir apmierināti ar vinyasa plūsmu.
Labākais rietumu krasts: Shiva Rea plūsmas joga iesācējiem
Shiva Rea šķidruma deju stils, šķiet, ir taisnība mājās tā pludmales vidē, jo šī Kalifornijas meitene vada maigu ievadu plūsmas joga. Kaut arī uz "vāka" ir teikts, ka "joga nav vajadzīga", tas tiešām ir vairāk uzlabotas sākuma / starpposma līmeņu virkne, kas pārzina baznīcas joga pozas. Ja jums patīk viņas mācīšana, Rea ir daudz citu DVD, lai jūs varētu izpētīt.
Labākā vecā skola: Ali MacGraw joga prātā un ķermenī
Ali MacGraw "joga prātu un ķermeni" ar instrukciju no Erich Shiffmann ir populāra iespēja studentiem nostalgic par joga no 1990-to gadu vidus. Daudzi ļaudis iemīļojuši šo videoklipu kā pirmo ievadu jogā, un mācīšana vēl aizvien notiek.
Labākais Rodney Yee: Power Joga Total Body Workout
Kā jūs varat izvēlēties tikai vienu no Rodney Yee apjomīga darba kopuma? Katram Yee kanonam patiešām ir kaut kas, bet "Power Joga Total Body Workout" ir labs ievads viņa mācību stila vidējiem studentiem. Tam ir vajadzīga izturība un iepriekšējās zināšanas par pozām. Ja jūs esat īsts Yee ventilators, varat piekļūt daudziem viņa videoklipiem ar Gaia (agrāk Gaiam TV) abonēšanu.
Labākais Ashtanga: Richard Freeman Primārā sērija
Šī ir strīdīga problēma, jo Ashtanga studenti parasti ir ļoti lojāli saviem individuālajiem skolotājiem. Faktiski lielākā daļa piekrīt, ka, veidojot attiecības ar sertificētu skolotāju, ir būtiska Ashtanga tradīcija. Tomēr, ja jūs jau zināt pamatus un meklējat videoklipu, kas mājās novedīs jūs primārajā sērijā, jūs nevarat noiet greizi ar cienījamu skolotāju Richard Freeman versiju.
Best Online: YogaGlo
Tas ir pārpildīts tirgus, kas mainās visu laiku, bet YogaGlo.com ir izcelts ar savu lielisko skolotāju sarakstu, dažādiem stiliem un pastāvīgiem atjauninājumiem. Viņu video jūtas kā reālas jogas nodarbības (pateicoties kameras leņķim, kuru viņi mēģināja, neveiksmīgi, patentēja). Šīs mājas lapas piedāvātās izvēles iespējas ir īstā joga mājas prakses priekšrocība.
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
