Tāpat kā visam ir lietotne, ir arī izturības grupa visiem iespējamiem treniņiem, ko jūs varētu vēlēties darīt. Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties veidot izturību un definīciju rokās, kājās, glutes vai vēderā, jūs vēlaties pārliecināties, vai iegūstat pienācīgu darba grupu.
Pretestības joslas ir kļuvušas par karstu pozīciju, kas iekļauta treniņu programmā to daudzpusības, rentabilitātes un pārnesamības dēļ. No jogas līdz pilates ar savu māšu treniņu programmu grupas var palīdzēt iesaistīt muskuļu grupas maigā, bet produktīvā veidā. Ne tikai tie ir lieliski, lai sasniegtu vispārēju labsajūtu, bet ir milzīga palīdzība, lai atgūtu no traumām vai kāda fiziskā terapija, kas nepieciešama jūsu ķermenim, jo tā var palīdzēt jums izstiepties un nodrošināt "svaru" bez ietekmes. Šeit ir labākās izturības joslas katram treniņa veidam.
Labākais Kopumā: Fit Vienkāršojiet cilpas grupas
Pērciet uz Amazon
Šis bestsellers ir vairāk nekā 5000 5-zvaigžņu atsauksmes par Amazon. Fit Simplify Loop Band komplektam ir piecas joslas, kas piedāvā dažādu pretestību. Izmantojiet papildu gaismas vai gaismas joslas, ja esat iesācējs, un pārejiet no turienes. Instrukciju ceļvedis un bezmaksas e-grāmata sniedz ilustrētas norādes, lai demonstrētu paraugpraksi joslām.
Lietotāji mīl 100 procenti patiesu, videi draudzīgu lateksu, viegli atrodami uz ādas, bet pietiekami elastīgi, lai veiktu darbu. Patiesībā daži recenzenti komentē to, kā viņi valkā viņus visur, kur viņi dodas, lai iegūtu papildu pretestību viņu ikdienas darbībām (piemēram, pastaigas, lai saņemtu pastu un pa virtuvi). Vēl viena atrakcija ir izmaksas. Turklāt ne tikai jūs saņemat joslas un ceļveži, bet arī ceļojuma (vai uzglabāšanas) maisiņu, lai jūs varētu veikt savu treniņu, kur tas ir nepieciešams.
Best for Building Muscle: SPRI Xertube pītas lentes
Pērciet uz Amazon
Ja jūs meklējat pievienot lielāko daļu, SPRI grupa ir veidota ar smagu pretestību īpaši tiem, kas vēlas pievienot muskuļus. Izvēlēties ir pieci dažādi līmeņi, tādēļ sekojiet ieteikumu rokasgrāmatai, izvēloties tieši jums piemērotu. Šādu lentu rokturis noteikti ir nepieciešams komforts, un tas ir nesen uzlabots, iekļaujot rokturi, kas jūsu treniņu laikā atstāj jūsu rokas labu. Pītas konstrukcijas nodrošina izturīgu, ilgstošu joslu, kas iztur izturību.
Best for Glutes: BootyKit jostas pretestības treneris
Pērciet uz Amazon
Kas padara šīs lentes lieliskas, lai glutes ir biezs kvalitātes materiāls un novatorisks dizains. BootyKit grupa ir ne tikai viegli lietojama, bet tā ir efektīva, sniedzot vēlamo treniņu. Avid lietotāji piekrīt, ka tikai 5 līdz 10 minūtes dienā jūs redzēsiet rezultātus ātri. Grupa ir aprīkota ar maisu uzglabāšanai un pārvadāšanai, kā arī padziļinātu treniņu rokasgrāmatu, kas ļauj jums sākt darbu vai dod iespēju mainīt parasto rutīnu. Tomēr šī Amazones izvēle nav tikai viena dimensija. Recenzenti to ir izmantojuši arī kājās un ķermeņa augšdaļā!
Labākais komplekts: fitnesa neprāts
Pērciet uz Amazon
Fitnesa ārprātīgais komplekts ietver visu, kas nepieciešams pilnīgam treniņam. Ietverts pirkums ir piecas dažādas joslas, rokturi, somiņa, durvju enkuri, potītes siksnas un vingrinājumi. Ražotājs izmanto Gym kvalitātes gumijas, lai jūs iegūtu profesionālas klases joslām, kas atrodas ērtā vietā jūsu mājās (vai tur, kur joslas jūs vadāt). Pretestība svārstās no 10 līdz 50 mārciņām un ir krāsu kodēta, kad jūs pierodat pie tā, kas ir kas. Rokturi ir ergonomiski izgatavoti, lai sniegtu vislielāko spilvenu, vienlaikus tonizējot jūsu muskuļus. Ja vēlaties apstrīdēt sevi, iekļautajā grāmatā ir pieejamas dažādas trenažieru iespējas, lai izmēģinātu.
Labākais gurniem: RIMSport Elite Hip Sling
Pirkt Amazon
Grupa ir piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm neatkarīgi no piemērotības pakāpes. RIMSport nodrošina dažādas izturības pakāpes, tāpēc katra ķermeņa un muskuļu grupas daļa var gūt labumu. Jūs varat izmantot šo gurnu pretestības joslu jūsu kājām, potītēm, gurniem, mugurai, rokām un pleciem. Grupas izmantošana palīdzēs piesaistīt un stiprināt glutes un gurnus gan pirms, gan pēc treniņu. Mest to, kad jūs veicat squats ar vai bez svara pievienoto push.
Vēl viens bonusu gūžas locītavās ir tā spēja palīdzēt ar mājas fizioterapiju vai reabilitāciju no traumām. Lietotājiem ir tehnoloģija bez slīdēšanas, turklāt joslas ir jāuzglabā neatkarīgi no tā, ko viņi dara.
Labākās caurules: pretestības joslu pretestības caurules ar putu rokturiem
Pērciet uz Amazon
Pretestības lentes nāk trīs veidos. Loop joslām, kuras var izmantot dažādiem vingrinājumiem, piemēram, squats, kā arī stiepšanai, atklātām joslām, kas ir piemērotas stiepšanai, un lentu caurulītes, kas ir labāki pretestības treniņam. Šis modelis ir cauruļu versija, un tā sastāv no septiņām dažādām pretestībām, lai jūs varētu izvēlēties vienu vai dažus, kas atbilstu jūsu līmenim un vajadzībām. Tās ir 4 "garas, tādēļ tās var strādāt dažādos augstumos. Spilvenu rokturis nodrošina ērtu saķeri, kas neļauj paslīdēt, kad jūs sviedāt. Lai tos izmantotu, varat soli bandas vidū un veikt dažādas formas, piemēram, bicep cirtas. Vai arī izmantojiet aiz galvas un velciet ar rokām, lai stiprinātu muguru. Jūs varat atrast daudzus efektīvus vingrinājumus, lai darītu visu savā mājā vai ceļā.
Recenzenti mīl tos par savu vieglo pārnēsājamo roku un izmantot tos visam, sākot no savstarpējās apmācības līdz fizikālai terapijai.
Labākais Pull-Ups: INTEY Pull up Assist grupa Exercise Resistance grupas
Pērciet uz Amazon
Tiem, kas vēlas, lai pilnveidotu savu pull-up spēle būtu izskatās ne tālāk par Intey Pull Assist grupa. Pull-up joslas sniedz jums svara atbalstu, mēģinot pilnveidot uzvilkšanu, lai jūs varētu izturēt spēku, lai to izdarītu pati. Šis komplekts piedāvā četras dažādas pretestības joslas par pieņemamu cenu. Katrai joslai ir atšķirīgs palīglīmenis no 5 līdz 35 mārciņas, melns: 25-65 mārciņas, violets: 35-86 mārciņas, zaļš: 50-125, lai jūs varētu izvēlēties daudz vai mazliet palīdzēt (vai strādāt pa ceļam uz leju) .
Šajās grupās ir lieliski vērtējumi, kas norāda uz to kvalitatīvu būvniecību, par pieņemamu cenu un spēju palīdzēt jums pašiem uzvilkt.
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu..
