Apavu zolītes un ortezistu var labot dažādas biomehāniskie pēdu problēmas (tai skaitā pronācija un supinācija), vienlaikus palīdzot stabilizēt un spilvens neaizsargātas arkas un midsoles. Tie ir īpaši noderīgi sportistiem, kuri ir pakļauti traumu pārspīlēšanai, kuriem ir stabilitātes problēmas vai kuriem ir kāju, ceļgalu, gūžas vai muguras sāpes mugurā.
Starpība starp zolēm un ortodoksiju
Pēc definīcijas zolītes nodrošina polsterējumu un nelielu atbalstu jūsu apaviem. Tā kā materiāls ir mīksts un viegli deformējams, to nepieciešams mainīt ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem. Tie var darboties kā apavu dezodoranti, nodrošināt arku atbalstu vai piedāvāt mērķtiecīgu atvieglojumu papēžai, purngalim vai pēdu (metatarsus) bumbu.
Savukārt termins ortotiskais liecina par stingru, atbalstošu zolīdi, kurai parasti ir kāda veida plastmasa, kurā atrodas arka. Kamēr viņi bieži tiek pielāgoti ortopēdista specifikācijām, aptiekām un sporta veikalu plauktiem tiek ražoti vairāk un vairāk pielāgoti modeļi. Pretstatā daudzfunkcionālai zolītei ortotiskais ir īpaši izstrādāts, lai labotu ceļu, kurā jūs stāvat un staigājat.
Kas jāzina pirms pirkuma
Apavu ieliktņi var būt noderīgi kā īstermiņa risinājums sportistiem, kas cieš no akūtas vai atkārtotas kāju sāpēm vai nestabilitātes. Tomēr, tā kā ilgtermiņa risinājums, tas var būt īss.
Tas ir tāpēc, ka ievietojums nodrošina atbrīvojumu, pārņemot noteiktu kāju muskuļu funkciju. Pacelējot arku vai atbalstot papēdi, muskuļiem, kas iesaistīti šajās jomās tiek dota pārtraukuma. Tādējādi, ja jūs izmantojat pārāk ilgu ievietojumu, šie muskuļi zaudēs savu tonusu un izturību un, iespējams, atstās sliktākā stāvoklī nekā agrāk.
gan rezultāti var atšķirties no cilvēka uz cilvēku (jo mainīgumu kāju formas un struktūras), zolītes un ortozēšana parasti efektīvi ārstē vieglas vai vidēji smagas kāju problēmas sportistiem un nepilsoņiem sportistiem līdzīgi.
Šeit ir seši no labākajiem īpaši izstrādāts cilvēkiem kustībā:
Superfeet Performance Zolītes
pirkt Amazon
Superfeet ir top-pārdošanas zolīte zīmols vērtīga konkurences stīgas. Tās ir speciāli izstrādātas, lai noturētu papēli līdzinājumu un samazinātu celmu uz ceļiem, potītēm, gurniem un muguras lejasdaļām. Kaut arī nav lēti, Superfeet zolītes spēj samazināt pronatu un nodrošināt konsekventu arkas atbalstu pat izturības laikā.
Spenco Arch atbalsta
Pērciet uz Amazon
Spenco padara dažādas zolītes, kas palīdz samazināt pronatu un nodrošina papildu atbalstu tiem, kam ir lielas arkas vai plakanas kājas. Tie palīdz mazināt sāpes, saglabājot kāju neitrālā stāvoklī. Spenco piedāvā plašu bezrecepšu ortopēdisko ierīču klāstu, no kurām lielākā daļa ir par saprātīgu cenu.
ZenToes pleznas kluči
Nopirkt par Amazon
ZenToes pleznas kluči ietilptu zem pēdas un palīdz samazināt spiedienu uz garantētajiem pleznas kaulu. Tie ir īpaši noderīgi sportistiem, kuri brauc vai pārgājuši augšup un saskaras ar sāpēm. ZenToes ir unikāla tādā veidā, ka tas paceļas pāri jūsu kājām, piemēram, puse cimdi, nevis izmantojot adhezīvus, piemēram, citas metatarsal spilventiņi.
Dr. Scholls Masāžas želejas zolītes
Pērciet uz Amazon
Dr Scholls ir vārds, ko visi zina, un viņu preču zīmes zolītes ir labākie iemesli. Veiktspējas riteņbraukšanai jūs varat darīt neko labāku, nekā izmēģināt pāris patentēto gelu zolītes. Šie mīļotāji nodrošina visaptverošu komfortu, stabilizējot midsole un saglabājot arkas integritāti.
HYLOON Gel Heel Kausi
Pirkt Amazon
Heel tases bieži noteikts fizioterapeiti, lai mazinātu simptomus kāju sāpes, papēžu sāpes, un plantāra fascīts. Viņi strādā, maigi nostiprinot papēdi, nedaudz pacelšanas, lai samazinātu spiedienu. HYLOON tautas papēža kauss ir īpaši ērts, izgatavots ar elastīgu, medicīniski kvalitatīvu silikonu, kurš stiprina pat sāpīgākos papēža spuras vai sasitumus.
New Balance Insoles
Nopirkt Amazonā
Jauns atlikums ir vārds ortopēdiskos sporta kurpes. Faktiski uzņēmums bija viens no pirmajiem, kas izstrādāja kurpes ar iebūvētiem arkas atbalstiem. Šodien New Balance turpina tradīciju ar ārkārtīgi vieglu, anatomiski veidotu zolīšu līniju. Izvēlieties no kustības vadības, spiediena samazināšanas, arka stabilitātes, pro-gel vai vairāku sporta modeļu, lai komforts un veiktspēja būtu vienkārši nepārspējami.
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
