Pastaigai nav nepieciešamas nekādas iekārtas, bet sīkrīki var palīdzēt plānot un izsekot jūsu kājām. Tie var arī padarīt jūsu kājām dzīvi daudz patīkamāku dažādos veidos.
Garmin Forerunner 35
Pirkt Amazon
Forerunner izmanto iebūvēto GPS, lai iegūtu patiesu attālumu un ātrumu. Garmin ir dažādi modeļi, bet Forerunner 35 nodrošina sirdsdarbības monitoru ar roku. Ja vēlaties iegūt lielāku precizitāti, varat to savienot ar sirdsdarbības frekvences monitora siksnu. Tam ir funkcija Virtual Pacer, lai palīdzētu jums saglabāt vēlamo ātrumu. Vai brīnums, ja esat izgājis vienu jūdzi? Tas vibrēs. Tas arī var brīdināt jūs par palaišanas / pasta intervāliem un automātiski izsekot apļus. Pēc pastaigas jūs varat sinhronizēt savus datus ar Garmin Connect vietni un apskatīt pastaigas karti un citus statistikas datus. Tajā ir vibrācijas brīdinājumi, lai jūs nepalaidat garām nekādus pagrieziena punktus, paziņojumus vai virtuālo paciņu progresu. Tam pat ir mūzikas kontrole. Vislabāk jūs varat to valkāt visu dienu un visu nakti un atstāt jebkuru citu pedometru vai aktivitātes monitoru. Tas reģistrēs jūsu soļus, kalorijas un intensitāti minūtes, kā arī atgādinās, ka jūs pārvietojat, kad esat sēdējis pārāk ilgi.
Garmin Forerunner 25 ir daudzas no vissvarīgākajām funkcijām, bet tai nav rokas sirdsdarbības frekvences. Tas izseko jūsu visu dienu soļus un aktivitātes, kā arī nodrošina GPS ātrumu un attālumu. Jūs varat saistīt to ar krūškurvja siksnas sirdsdarbības ātruma sensoru, lai iegūtu sirdsdarbības ātrumu.
Apple Watch
Pērciet uz Amazon
Kā Apple Watch var uzlabot jūsu kājām dzīves? Tas ne tikai izseko jūsu darbību un motivē jūs pārvietoties vairāk trīs dažādos veidos, tai ir lieliskas treniņu funkcijas un lietotnes, piemēram, MapMyWalk. Mūzikas kontrole, navigācija, īsziņu un zvanu saņemšana un atbildēšana uz tiem – tas viss nozīmē, ka tālrunis ir jāuztur drošā kabatā un jāgriežas brīvroku režīmā. Tai ir rokas sirdsdarbības detektora noteikšana.
Sērijas 3 Apple Watch ir iebūvēts GPS, un ir modeļi, kuriem ir savs mobilais LTE savienojums, lai jūs, ja vēlaties, varētu atstāt savu tālruni mājās.
Fitbit
Nopirkt Amazonā
Fitbit personīgo darbību trackers saime turpina pieaugt un uzlaboties. Viņi visi sadarbojas ar Fitbit tīmekļa vietni un / vai mobilo lietotni, lai jūs varētu izsekot ikdienas soļus, treniņus, diētu un miega kvalitāti. Charge 2 ietver rokas sirdsdarbības frekvenci un savieno ar tālruņa GPS reālā laika ritmu un attāluma statistiku jūsu rokas. Varat skatīt zvanu, teksta un kalendāra paziņojumus. Tajā ir brīdinājumi par bezdarbību, lai jūs saņemtu atgādinājumu pārvietoties, kad esat sēdējis pārāk ilgi. Charge 2 automātiski nosaka un izseko treniņus.
viedtālrunis ar GPS lietojumprogrammām
Pērciet uz Amazon
Jums vairs nav nepieciešams daudz pieturas pie jums, izņemot savu viedtālruni. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat iPhone vai Android modeli, tam ir iebūvēts GPS, un jūs varat izmantot tādas lietotnes kā Walkmeter un MapMyWalk, lai izsekotu jūsu pastaigas un sniegtu ātruma, attāluma un intervāla rādījumus. Tam ir iebūvēta pedometra funkcija, un tiek skaitīti soļi. Jums ir iekļauta mūzika un kamera. Viss, kas jums tiešām ir nepieciešams, ir austiņas, un jūs pat varat iegādāties Bluetooth sirdsdarbības ātruma monitora siksnu, lai iegūtu sirds ritma datus, lai pievienotu fitnesa progr. Jums nevajadzētu pārāk slikti zaudēt, jo jums ir iebūvētas kartes un norādes, lai jūs varētu nokļūt, kur jums jāiet. Ja jūs to darāt, varat izmantot tālruņa funkciju, lai uzzinātu palīdzību.
Bet viedtālruņiem ir daži trūkumi. Jums būs nepieciešams turētājs, ja vēlaties staigāt brīvroku režīmā, un akumulatora darbība samazināsies, ja kādu ilgu gājienu izmantojat kādu no GPS lietotnēm. Ja jūs esat ārpus šūnu diapazona, jums ir neveiksme, daudzas jūsu lietotnes nedarbosies tuksnesī.
Bluetooth sirdsdarbības ātruma monitora siksna
Pērciet uz Amazon
Jūsu Fitbit, Garmin vai Apple Watch var būt rokas sirdsdarbības detektora noteikšana, bet tā nav tik precīza kā somiņas siksnas sensors. Par laimi, jūs varat iegādāties Bluetooth sirdsdarbības ātruma sensoru somiņu un izmantojat to, lai pārraidītu datus uz jūsu fitnesa tālruņa progr un fitnesa monitoriem. Tas ļaus jums izmantot treniņu sirdsdarbības zonas.
Informācijas atklāšana
Informācijas atklāšanaMūsu ekspertu autoriem Verywell Fit ir pienākums izpētīt un rakstīt pārdomātus un redakcionāli neatkarīgus pārskatus par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
