Leslie Sansone ir virkne iekštelpu kāju treniņu videoklipu, kas paredzēti tiem, kam ir ierobežota telpa, lai iegūtu kāju treniņu bez skrejceliņa. Citi arī ir iekļāvuši šajā specialitātes laukā treniņu videoklipiem. Viss, kas jums jādara, ir skaidri nodalīt televizora vai datora monitora priekšā un atskaņot videoklipu vai DVD, lai to vadītu ar treniņu. Šie treniņi deg deg kalorijas un tonizē muskuļus. Ja jūs apmeklēsit garu pastaigāšanu, šie videoklipi neaizvieto treniņu ārā vai skrejceliņā, jo tiek veikti dažādi muskuļi. Papildus diska iegūšanai jūs varat lejupielādēt Leslie Sansone no Walk TV.
Walk Away Mounds – Ultmate Collection
Nopirkt Amazon
Šī ir visu četru Walk Away Mounds programmu kolekcija ar Leslie Sansone. Sāciet ar 1 Mile Get Up un Get Started, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk un 4 Mile Super Challenge. Tas ietver pretestības joslu. Pieejams DVD.
sākt! Pastaigas mājās ar Leslie Sansone
Nopirkt Amazonā
Šis video no Exercise TV ietver iesācēju 20 minūšu maigu staigāšanu (1 jūdzi) un 30 minūšu starplaiku (2 jūdzes). Tas ir pieejams, izmantojot Amazon Instant Video vai DVD.
Leslie Sansone iet uz 30 dienām.
Nopirkt Amazonā.
Izmantojiet šo 30 dienu pastaigas-home programmu, lai sadedzinātu kalorijas un tonizē muskuļus. Jūs varat mainīt dienas ar 30 minūšu treniņiem. Viens treniņš ir 30 minūšu kaloriju dedzināšana. Otra treniņa toņi muskuļus tonizē no galvas līdz kājām.
Leslie Sansone Walk Off Fat Fast
Nopirkt Amazonā
Pieejams, izmantojot Amazon Instant Video un DVD. Leslijs Sansone ved caur jums trīs tauku dedzinošas pastaigu treniņus. Tas ietver 20 minūšu vieglu treniņu, 30 minūšu ilgu kāju treniņu un 40 minūšu treniņu.
Leslie Sansone: Tone ik zonas kājām
Nopirkt Amazonā
Pieejams, izmantojot Amazon tūlītēju video vai DVD. Šis video ieraksts "mājās" ietver trīs treniņus. 20 minūšu ātra staigāšana ļaus jums kustēties. Izbaudiet arī ķermeņa ķermeņa augšējo ķermeni un kāju treniņu, kā arī apakšējo ķermeņa ķēdi un kāju treniņu. Tas ir lielisks veids, kā padarīt visu ķermeni tonizētu, mainot treniņus visu nedēļu.
Walk On: 5 Mix and Match Miles ar Jessica Smith
Nopirkt Amazonā
Jessica Smith piedāvā dažādus pastaigas, lai jūs varētu izveidot savu personīgo pastaigu plānu. Šajā DVD diskā ir pielāgojama izvēlne, kā arī 2, 3 un 4 jūdžu pastaigas premiksi. Jūs varat doties pastaigās mājās ar minimālu vietu, bez aprīkojuma un bez grīdas. Pieejami pieci dažādi jūdžu garie pastaigas: Enerģijas zābaki, Pumped Up Pace, Brain Training, jostasvietas darbs un Jog and Jive. Jums nebūs attaisnojuma, ka nespējat sasniegt 10 000 soļu dienā.
Walk On: Walk off vēdera tauku ar Jessica Smith
Pērciet uz Amazon
Jessica Smith ved jūs caur nedēļas treniņu plānu. Šajā DVD diskā ir 2 jūdžu gājiens, 3 jūdžu gājiens, kopējais ķermeņa izturības treniņu ķēde un iesildīties un atdzesēt segmenti. Jūs varat visu darīt mājās minimālā telpā. Viņa parāda zemas ietekmes un lielas ietekmes iespējas.
iezīmes divas pilnīgas 2 jūdžu un 3 jūdžu pastaigas, kopējā ķermeņa izturības treniņu ķēde un atsevišķi iesildiet un atdzesējiet segmentus. Nedēļas plāns ietver jaudas pastaigu, intervālu pastaigu un izturības treniņu. Ja jūs izmantojat šo plānu, jūs saņemsiet ieteicamo fiziskās aktivitātes summu veselībai.
staigāt mājās 3 Mile Svars Loss Walk ar Leslie Sansone
Nopirkt Amazon
Izbaudiet brisk 3 jūdžu, 45 minūšu gājiena ļaus jums nonākt tauku sadedzināšanas zonā. Izstaigājiet to mājās kopā ar Leslie Sansone un viņas apkalpi.
Walk Away Mārciņas: Super Fat Burning
Pērciet uz Amazon
Šī 3-mile treniņa pievieno nelielu roku svaru, iekļaujot kustības pilnu ķermeņa treniņu. Nevaru ieteikt roku svaru brīvā dabā, pastaigas vai garākus pastaigājumus traumas dēļ. Labs kontrolēts treniņš telpās ar šo video ir pareizais veids, kā izmantot svarus, jo jūsu stāju un formu kontrolē un apmāca Leslie Sansone. Varat arī izlaist, izmantojot svarus, un ar šo video joprojām varēsiet izbaudīt lielisku kardio treniņu.
Get Moving! Walking for Weight Loss
Nopirkt uz Amazon
Fitnesa instruktors Madeleine Lewis piedāvā četrus desmit minūšu iekšpusē kājām treniņus. Viņa uzrāda katru treniņu trīs dažādos līmeņos, lai gājēji varētu izvēlēties savu intensitātes līmeni.
Stot Pilates: pastaigas pilates kaloriju degšanas laiks
Nopirkt Amazonā
Šis video apvieno un telpu kājām treniņu ar iesācēja līmeņa mat vingrinājumi Pilates. Pilates eksperts to pārskatīja un teica, ka kāju treniņš ir vidēja intensitāte un viegli sekojams.
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
