Es neesmu Granola tipa, bet, ja sastāvdaļu saraksts izskatās kā ķīmijas laboratorijas eksperiments, jūs sākat brīnīties. Šajos dabiskajos enerģijas stieņos ir vienkāršs sastāvdaļu saraksts, ko jūs varat saprast – augļi, rieksti un sēklas. Tas rada bāros bez ārkārtīgas piedevas un mēģina padarīt palmu eļļas garšu, piemēram, šokolādi. Šīs uzkodas nodrošinās enerģiju ilgu gājienu laikā. Lai iegūtu izturības pasākumus, piemēram, pusi maratonu vai maratonu, vispirms pamēģiniet tos apmeklēt, lai pārliecinātos, vai jūs izturat sastāvdaļas.
1
CLIF komplekta organisko augļu un riekstu bārs
Pērciet uz Amazon
Šie bāri ir lieliski, bet ir īss sastāvdaļu saraksts. Jūs varat saprast visu, kas uz tiem nonāk – gandrīz tikai USDA sertificēti organiskie augļi un rieksti un nedaudz jūras sāls. Tie ir labā uzkoda izmērā, kas atkarībā no garšas atšķiras no 170 līdz 200 kalorijām vienā bārā. Tie netiks drupināti vai izkausēti jūsu iepakojumā un padarīs lielisku pastaigu uzkodu. Un tiem, kas no tiem ir atkarīgi, viņiem nav sīkumi, tie nav bez glutēna, bez piena produktiem, bez sojas, tiem nav mākslīgu aromātu vai krāsu vai konservantu, un tie ir veganu draudzīgi.
2
Larabar
Pērciet uz Amazon
Larabar ir labas lietas iet uz to gan tajā, kas tai ir (īss sastāvdaļu saraksts neapstrādātu visu pārtikas produktu) un ko tas nav (glutēnu, piena, sojas). Tas arī doesn ‘ t ir pārklājums, kas izkausēt, kad to nēsājat savā iepakojumā. Man patīk faktūra, jo tā nesadalās, bet viegli to sagriezt gabaliņos un košļāt. Attiecībā uz garšu es uzskatu to par lielisku. Un es mīlu izmēģināt savas dažādās šķirnes, kas nāk pēc pīrāgu nosaukuma.
3
Veidi veselīgi uzkodu bāri
Nopirkt Amazonā
Veidā ir ļoti dažādas garšas kombinācijas, kas atdarina dažāda veida taku sajaukumu. Viņiem ir pikanta salda un sāls-sweet combos, kā arī tradicionālo augļu un riekstu kombinācijas oodles. Visiem to bāriem ir ļoti saprotami sastāvdaļu saraksti. Visās valstīs ir zems cukura saturs, daudz olbaltumvielu, bez lipekļa un nav ĢMO. Man patīk Tumšās šokolādes čili mandeļi un Indijas riekstu un Ginger Spice. Pilna izmēra bāri ir 200 kalorijas vai mazāk, savukārt tiem ir arī mini bāri ar 110 kalorijām.
4
CLIF MOJO Bāri
Pirkt Amazonā
CLIF MOJO ir taku mix bar. Viņiem ir vairākas garšas, taču katra no tām apvieno saldu un sāļu, kā jūs atrodat taku maisījumā. Viņiem ir rieksti, šokolādes, keramzelu gabali, rozīnes un citas saprotamas sastāvdaļas. Tie ir 70% organisko sastāvdaļu. Katrai šķirnei ir 8-9 grami olbaltumvielu, bet arī 9-11 grami tauku. Bet tie joprojām nāk ar 200 kalorijas vai mazāk. Tas var palīdzēt ar daļas kontroli, ja jūs atradīsiet sev ēšanas visa maisā taka maisījums, nevis apstāties 200 kalorijas. Tomēr es uzskatu, ka šie bāri ir bīstami, jo tie vienkārši garšo tik darned labi. Ja man ir vairāk par 1 pieejamu, ir grūti apstāties, lai gan tie ir ļoti apmierinoši. Pastāv versijas, kas ir iemērktas šokolādē vai citos garšīgos pārklājumos. Es neteiktu ieteikumus tiem, kuri dodas kājās, jo pārklājumi var izkausēt siltākās dienās.
5
SoLo zema glikēmiskā barības barība
Pērciet uz Amazon
SoLo ir lieliski garšīgs sporta barošanas bārs ar lēnu degšanu ogļhidrātiem, proteīniem, dabīgām sastāvdaļām un svarīgākajiem vitamīniem un minerālvielām. Tā vietā, lai sūtītu jums par cukura augstu un crash, vai aizstāt dabas cukuru ar zarnu wrenching cukura spirtu, šis bārs sola stabilu enerģiju.
6
GFB glutēnu bārs
Pērciet uz Amazon
Šie bāri ir sertificēti bez lipekļa un arī bez piena produktiem un bez kazeīniem. Viņiem ir zems glikēmiskais indekss un bagātīgs olbaltumvielu daudzums katrā barā. Viņi arī garšo lieliski un ir lieliski konsekventi, lai veiktu gar jūsu pastaigas. Tie nav drupināti un tiem nav pārklājumu, kas var izkausēt.
7
barre Real Pārtikas Bāri
Pērciet uz Realfoodbarre.com
Šajos "reālā pārtikas" bāros izmanto agaves nektāru un datumus saldumam, kaņepju sēklām, kaņepju proteīniem, valriekstiem, pekanriekstiem un jūras sāli proteīnu un elektrolītu līdzsvarošanai. Visas lieliskas dabīgas sastāvdaļas, vegans un augsts Omega-3 bez rafinēta cukura. Viņiem ir ļoti laba garša, ar tādām garšām kā Black Swan šokolādes ogu un Pirouetes kanēļa pekanrieksti. Man patika bāra konsekvence, lai dotos pastaigā. Tajā nebija pārklājuma, kas varētu izkausēt manā iepakojumā, un bārs bija gan viegli noķert, un tas nesadrava. Katrā bārā ir draudzīgas 200 līdz 210 kalorijas.
8
Skate Trailbar
Pērciet uz Amazon
Es atradu šos stieņus manā ceļā caur Portlendas Starptautisko lidostu, kad man vajadzēja uzkodu bāru, lai paņemtu īsu ceļojumu. Tie ir izgatavoti no organiskām sastāvdaļām, un katrā barā ir pilna augļu kārba. Tie ir bez piena un bez sojas un vegānas. Piemēram, šokolādes + zemesriekstu sviesta bārs satur tikai dabiskos datumus, auzas, zemesriekstus, godīgu tirdzniecību ar nesaldinātu tumšo šokolādi un jūras sāli un sver tikai 160 kalorijas. Tas ir lieliski piemērots takas uzkodam, jo īpaši tādēļ, ka tie nav pārklāti un nesadalās. Viss, ko es gribēju trailbarā.
9
ProBar
Pērciet uz Amazon
ProBar ir garšīga enerģijas bārs, kura sastāvdaļu saraksts liek justies tīri un veselīgi. Tajā tiek izmantoti dabiskie rieksti, sēklas un žāvēti augļi, lai garšīgu bāru daudz vairāk šķiedrvielu nekā vairums enerģijas bāru, ar 6 gramiem bārā. Pie 380 kalorijas viņi iesaka ēst tikai pusi laikā, lai nodrošinātu labāku kaloriju kontroli. Bāra konsistence ir lieliska – nav pārklājumu, kas izkausētu, viegli salauzt pa pusēm, bet tas nav drupināt, viegli košļāt. Patiešām ideāls pastaigu pastaigai.
10
Gorge Delights JustFruit Bar
Pērciet uz Amazones
Gorge Delights JustFruit Bāri ir tikai augļi – ābolu biezeni un ābolu vai citu augļu koncentrātu, atkarībā no tā, kurš aromāts. Tās pamatā ir biezas augļu ādas. Tie var būt labs aizstājējs enerģētiskajam želejam, kas nodrošina dabiskās cukura enerģiju izturībai. Viņi ir salīdzinoši viegli košļāt, vai arī jūs varat ļaut viņiem izkausēt mutē.
11
SOYJOY Uztura bāri
Pērciet uz Amazon
SOYJOY uztura bāri ir laba ātra uzkoda pirms vai pastaigas laikā. Visām dabīgām sastāvdaļām ir viegli saprotams – augļi, veselas sojas pupas, nevis apstrādāts sojas proteīna koncentrāts, cukurs, sviests un olas, piemēram, jūs gatavojaties sev. Man patika tekstūra, viegli iekost un košļāt, bet ne drupināti. Tiem nav pārklājumu, kas izkausētu jūsu iepakojumā. Tiem, kam nepieciešama neliela uzkoda, kontrolētā daļa ir 130-140 kalorijas, ir laba.
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
