Skatīties Michael Phelps uzvarēt savu 23. zelta medaļu, vai Simone Biles noslaucīt vingrošanas grīdas ar savu sacensību 2016. gada Olimpiskajās spēlēs ir pietiekami, lai aizpildītu ikvienu ar kombināciju bailes un gudrība. Bailes ir pašsaprotami – kurš netiks pārsteigts par šodienas olimpiešu sportisko iemaņu? Bet viltība var jūs pārsteigt, it īpaši, ja jūs nekad neesat sapņojis par sacensībām starptautiskā sporta skatuvē. Un tomēr doma joprojām sēž tur, pārspīlēti pie prāta: "Ko darīt, ja, ja es tiktu nokavēts manā aicinājumā? Ko darīt, ja ar pareizu apmācību es varētu kvalificēties olimpiskajam sportam?"
Nu, jūs vairs nevarat būt 16 gadi, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāaprīko savas cerības uz olimpisko zeltu. Patiesībā vecākais olimpietis, kurš sacentās Rio vasaras olimpiskajās spēlēs, bija 62 gadus veca Džūlija Brojava no Jaunzēlandes, kuras mērķis bija viņas pirmā olimpiskā medaļa zirgu izjādēs. Viņa to neizdarīja finālam, taču, uzskatot, ka tā bija pirmā spēlētāja spēlē, viņa joprojām varēja atgriezties pēc četriem gadiem, būdama jauna 66 gadus veca sieviete.
Un tas pat neļauj viņai vecākais olimpietis jebkad konkurēt.
Šī balva tiek piešķirta Oscar Swahn no Zviedrijas, kurš kļuva par vecāko zelta medaļu Olimpiskajā vēsturē pie 64 gadu vecuma, kad viņš piedalījās 1912. gadā kā šāvējs vienšūnas bruņinieku komandā. Tas nebija pat Swahn konkurences gadu beigas. Viņš atgriezās spēlēs 1920. gadā kā 72 gadus vecs, iegādājoties sudraba medaļu citā komandas šaušanas pasākumā.
Pateicoties šodienas sporta aktivitātēm tiek plaši reklamēti un piedalījušies vairāk nekā 1920. gados, bet, ja jūs patiešām esat veltīts, lai izveidotu savu vārdu sev sportā, jūs joprojām varēsit uzvarēt zeltu. Bet, ja jūs, teiksiet, 35 gadus veci, tev droši vien nevajadzētu gaidīt kļūt par pasaules klases ģimnāziju. Dažreiz vecumam patiešām ir nozīme. Tā vietā iestatiet savas apskates vietas un brauciet uz kādu no nākamajām vasaras olimpiskajām spēlēm, kuras jūs (cerams) neesat pārāk veci, lai pretendētu uz to.
Vienkārši atcerieties, ka ceļš nebūs viegli – papildus intensīvai apmācībai jums būs nepieciešams dabisks talants un ģenētiskā aplauzums, kas ļaus Olimpiskajam panākumam. Šīs prasības atšķiras no sporta uz sportu, taču ir diezgan droši teikt, ka jums būs nepieciešams nedaudz uzbūvēt un neticami kardiovaskulāri un muskuļu izturība, lai to kvalificētu kā maratona skrējējs. Tāpat jums būs nepieciešama killer roku un acu koordinācija, lai iegūtu šāviens pie galda tenisu. Izvēlieties saprātīgi, pēc tam piespiežot un nokļūstot darbā.
1Archery
Ticiet vai nē, Oscar Award-winning aktrise Geena Davis gandrīz padarīja to 2000 Sidnejas olimpiskajās spēlēs kā daļa no Amerikas Savienoto valstu šaušanas komandas 42 gadu vecumā. Viņa pat nebija pacēla loku un bultu līdz 1997. gadam (veiciet matemātiku, kas viņai iedeva 39) pēc 1996. gada Atlanta olimpisko spēļu skatīšanās un iedvesmas no tā laika 21 gadus vecā Kalifornijas strēlāja Justina Huīša. No 300 arkiem, kuri sacentās uz vietas uz 2000. gada olimpisko komandu, Deiviss nokļuva iespaidīgā 24. vietā.
Kopumā konkurējošo skrējēju vecums pārspēj labākos pazīstamākos olimpisko notikumus, tādēļ 30, 40 vai pat 50 gadus veco vīriešu sacensības nav neticamas.
Svarīgas prasmes: Roku un acu koordinācija, propriocepcija, mērena ķermeņa augšdaļas elastība, mērena ķermeņa augšdaļas izturība, ārkārtējs garīgais uzsvars
2Equestrian
Kā liecina New Zealander Brougham ieeja Rio spēlēs 62 gadu vecumā, nav šaubu, ka indivīdi var zirgu gados labi piedalīties jāšanas sacensībās. Tomēr, lai sasniegtu zirgu izjādes, ir svarīgi atcerēties dažas lietas:
- Papildus savām iemaņām jums ir nepieciešams tāds zirgs, kurš ir vienlīdz kvalificēts, apmācīts un gatavs sacensties.
- Zirgi ir dārgi. Piemēram, augstākā līmeņa šovu džemperi var maksāt sešus vai septiņus skaitļus. Jā, simtiem tūkstošu vai pat miljonu dolāru. Piemēram, papildus zirga izmaksām jums jāmaksā par zirga aprūpi un barošanu. Tas var būt gandrīz nepārvarams šķērslis ieiešanai sportā.
Tomēr, ja nauda un laiks nav problēma, tad kāpēc neiet uz to?
Svarīgas prasmes: Apakšējā ķermeņa un kodola izturība, augsta komforta pakāpe ar zirgiem, gandrīz nebeidzams naudas un laika piedāvājums
3 Fotografēšana
Šaušana, tāpat kā loka šaušana, ir sports, kas cilvēkiem ir vieglāk sākt dzīvē vēlāk, jo jūs don ‘ t jābūt konkrētai ķermeņa formai vai izmēram, lai piedalītos. Patiesībā 2016. gada Rio olimpiskajās spēlēs sacentās sportisti vecumā no 16 līdz 55 gadiem, no kuriem lielākā daļa ir no 26 līdz 40 gadiem. Sk.? Vēl ir laiks, lai jūs varētu sākt darbu.
Viena lieta, kas patiešām dod priekšrocības vecākiem sportistiem, ir garīgais spēks un tas, kādā veidā sports prasa. Milzīga izturība nav tik svarīga kā garīgā spēka, un garīgā spēja laika gaitā un ar pieredzi un vecumu var uzlaboties.
Svarīgas prasmes: Roku un acu koordinācija, propriocepcija, garīga izturība, vidēja ķermeņa augšdaļas un kodola stiprums, kardiovaskulāra izturība, lai saglabātu sirdsdarbības ātrumu zemā līmenī
4Maratons
Ja jūs domājat, ka esat gatavs skriet 26,2 jūdzes sprinta līmeņa ātrumā, tad jūs noteikti varat izmēģināt savu roku maratona darbībā. No sešiem amerikāņiem 2016. gada Riodežaneiro spēlēs tikai viens no viņiem (Jareds Ward) bija jaunāks par 30 gadiem. Pārējie vīrieši un sievietes bija 32 gadi un vecāki, un Meb Keflezighi 41 gadu vecumu izvirzīja balvu kā vecāko komandu.
Skrējiens pret vecākiem sportistiem, kas piedalās maratona sacīkstēs, daļēji ir saistīts ar vecāku sporta ieiešanu vecumu, jo daudzi maratons to nesaņem līdz viņu vēlaugiem pusaudžiem vai 20. gadu vecumam.
Svarīgas prasmes: Extreme kardiovaskulāro izturību, galēju muskuļu izturību, jo īpaši apakšējā ķermeņa, prāta stingrība
5Triathlon
Triatlons, piemēram, maratona skriešana un riteņbraukšana, ir sports, daudzi sportisti nepiepilda līdz viņu pusaudžiem vai 20 gadiem, bet tāpēc, ka no spēcīgajiem rādītājiem, kas nepieciešami trīs grūto izturības notikumu laikā, sportisti parasti ir nedaudz jaunāki. Piemēram, amerikāņu komanda 2016. gada Rio olimpiskajās spēlēs bija no 23 līdz 34 gadiem, un lielākā daļa sportisti sēž tieši ap 30 gadu vecumu. Šeit triks ir tas, cik labi tev ir jābūt visos trīs pasākumos – riteņbraukšanā, peldēšanā un maratonā. Tas prasa īpašu ģenētisko aplauzumu, lai gūtu panākumus visās trīs jomās.
Svarīgas prasmes: Extreme kardiovaskulāra izturība, galējā muskuļu izturība, muskuļu spēks, it īpaši zemākās ķermeņa un kodols, prāta stingums
6Road Riteņbraukšana
Tikai viens no sportistiem (Taylor Phinney), kas piedalās riteņbraucēju braucienos komandai ASV Rio Olimpiskajās spēlēs bija jaunāks par 30 gadiem. Un vecākais riteņbraucējs Kristīns Armstrongs ir trīskārtējais olimpisko zelta medaļu ieguvējs, kurš līdz brīdim, kad viņam bija 27 gadus vecs, nekoncentrējās uz velosipēdu, pēc tam, kad viņam tika diagnosticēts osteoartrīts, kurš beidza savu braucienu un triatlona karjeru. Fakts, ka viņai izdevās iznākt trešo zeltu 43 vietā, ir diezgan iespaidīgs. Kas zina, varbūt jūs varētu būt nākamais Kristīns Armstrongs.
Svarīgas prasmes: Extreme kardiovaskulāra izturība, galējā muskuļu izturība, galējā zemāka ķermeņa izturība un spēks, prāta stingums
Nav gatavs ceļu velosipēdam? Pārbaudiet iekšējo riteņbraukšanu.
7Rowing
Tas var šķist pārsteigums, taču universitātēm nav nekas neparasts, ka cīnās, lai aizpildītu viņu airu komandas, jo īpaši tādās valsts teritorijās, kurās lidmašīna nav tik zināma, bez augstskolu vai klubu komandām, lai iekļautos koledžas līmenī. Es nekad neaizmirsīšu sēdi vidusskolas angļu valodas klasē un bijušais skolēns ieradies klasē, un dalīšos ar to, kā viņa atnāca uz daļēju 1. nodaļas stipendiju par airēšanu, vienkārši parādot praksi un pievienojoties komandai. Šī meitene nekad nebija spēlējusi nevienu sporta veidu vidusskolā.
Tieši tādi iemesli, ka olimpiskajiem rowers nav nekas neparasts, lai sāktu viņu vēlākos 20 gadu vecumā. Šis jaunais sporta sākums noved pie vecāka vidējā olimpiešu vecuma, kas atrodas apmēram 30 gadu vecumā. Vienkārši jāapzinās, ka airēšana ir cieta un bieži vien ir nepieciešama agri, agri no rīta. Ja domu par plkst. 5:00 apmācību sesijas uz upes skaņas nelaimīgs, jūs varētu vēlēties apsvērt citu sporta veidu.
Svarīgas prasmes: Sirds un asinsvadu izturība, galējā ķermeņa muskuļu izturība, augšējā ķermeņa muskuļu spēks un spēks, komforts ūdenī
8Table Teniss
Galda teniss Olimpiskajās spēlēs nav nekas cits kā ātra tenisa spēļu spēle ar saviem bērniem garāžā . Šis sports ir nopietns un nopietni grūts, un tas prasa pārsteidzošu fitnesa līmeni, jo jums ir jābūt ātrumam, veiklībai un roku un acu koordinācijai, lai noturētu volejiņu. Tāpēc jūs varētu būt pārsteigti dzirdēt, ka galda teniss varētu būt viens no sarežģītākajiem "veco sportistu" sporta veidiem. Neskatoties uz to, vecāki sportisti nespēj sacenties augstākajā līmenī. Piemēram, 2016. gada vīriešu bronzas medaļu ieguvēja komanda no Vācijas sastāvēja no 27 gadus veca Dimitrij Ovtcharova un diviem 35 gadus veciem Timo Boll un Bastian Steger (redzams attēlā iepriekš).
Svarīgas prasmes: Ātrums, veiklība, roku un acu koordinācija, sirds un asinsvadu izturība
9Canoeing
Kanoe, kas atšķirībā no airēšanas pavada garu pēc vecuma, ar Team USA sportistiem vecumā no 20 līdz 30 gadiem. Jauka lieta par kanoe ir šī individuālā vai divkāršā sporta veida, nav nepieciešams daudz cilvēku, lai aizpildītu laivu, tāpēc ir iespējams, ka, izmantojot treneri, jūs varat to uzņemties savā laikā un grūtībās. Tomēr jums vajadzētu piekļūt lielam ūdenstilpumam, kā arī nopietnam ķermeņa stiprumam un jaudai.
Svarīgas prasmes: Sirds un asinsvadu izturība, kopējā ķermeņa muskuļu izturība, ekstremāla augšējā ķermeņa muskuļu spēks un jauda, komforts ūdenī
10Water Polo
Komandas sporta veidos ir grūti iegūt stabilu vietu vēlāk dzīvē, lielā mērā tāpēc, ka vislabākie sportisti pasaulē ir spēlējuši, jo viņi bija bērni, lai pierādītu, skatīties ne tālāk par basketbolu, futbolu un volejbolu.
Viens no iespējamiem izņēmumiem ir ūdens polo. Lai gan sports, protams, ir piepildīts ar sportistiem, kas spēlē kopš bērnības, kopumā tas ir mazāk zināms un piedalījies pasākumā. Tas nozīmē, ka, ja jūs varat atrast komandu, un jūs esat gatavs apmācīt kā ārprātīgo vai sievieti, un jums ir visai daudz dabisko talantu, jūs, iespējams, vienkārši spēsit izkļūt no novēlotas vietas.
Svarīgas prasmes: Sirds un asinsvadu izturība, kopējā ķermeņa muskuļu izturība, ķermeņa augšdaļas stiprība un spēks, komforts ūdenī, parasti labi līdzsvarotas ar sportu saistītas prasmes, tostarp roku un acu koordinācija, veiklība, ātrums un jauda
