1sākšana ar pieejamām straumēšanas nodarbībām
Mind-body tērzēšana, piemēram, barre, jogas, pilates un dejas, ātri pārņem boutique fitnesa studijas visā valsts. Šie treniņi ir sākot no tradicionālajām vinyasa plūsmas joga rutīnām līdz neparastiem deju iedvesmotas izturības grupas treniņiem un mājas balstītām SUP joga praksēm. Ja jūsu labākais draugs vai partneris ir pieņēmis pseido-garīgo (vaipatiešāmgarīgo) pieeju ķermeņa veselībai, nav šaubu, ka viņi novērtēs dāvanas, kas veicina viņu praksi un saistības ar veselību. Pieejamas neskaitāmas dāvanu iespējas (veselu virkni no tām ir šajā sarakstā), taču viens no labākajiem veidiem, kā pierādīt savu atbalstu, ir nodrošināt resursus pieejamām, visur nederīgām klasēm.
YogaGlo, piemēram, piedāvā neierobežotas, pēc pieprasījuma jogas nodarbības, ko izcilie pasniedzēji piedāvā 24 stundas diennaktī jebkurā klēpjdatorā, planšetdatorā vai viedtālrunī, tikai par 18 dolāriem mēnesī. Tas ir labs darījums un lieliska dāvana, it īpaši jogiem, kuriem patīk elpošana laiku pa laikam (vai vienmēr) praktizē mājās.
Ja tavs labākais draugs ir vairāk nekā barjera un pilates nekā tradicionālā joga, tad Booya Fitness ir veids, kā iet. Ikmēneša abonēšanas pakalpojums piedāvā pilnmetrāžas stila klases, tostarp barre, joga, Pilates, boot camp, spēku treniņus un batuta spēli, visi ir pieejami straumēšanai no jebkuras ierīces. Plus, tā maksā tikai 9,99 ASV dolārus mēnesī, tāpēc tā ir lieliska iespēja ieturēt fitnesa entuziastu.
2Help Izveidojiet garastāvokli
Ēteriskās eļļas ir izstrādājušas tādas kulta formas sekas, it īpaši to, kas cenšas sasniegt veselīgu, dabisku dzīvesveidu. Ja jums ir draugs, kurš atbilst rēķinam, apsveriet iespēju iegādāties eļļas difuzora komplektu, piemēram, Art Naturals Top 8 eļļas un eļļas difuzoru. Šajā komplektā ietilpst rozmarīns, saldo apelsīnu, citronzāles, vīraka, tējas koka, piparmētru, eikalipta un lavandas, bet difuzora gludās līnijas palīdz iestatīt noskaņu. Šī ir īpaši jauka dāvana joga instruktoriem, kuri vēlas izmantot ēteriskās eļļas, lai noteiktu katram savas klases krāsu.
Sveces var arī iestatīt noskaņojumu kontemplatīvai praksei, taču tie parasti ir netīri un grūti transportējami, bet ar baterijām darbināmas sveces bieži vien ir sarežģītas. Ievadiet: Luci Candle. Šī pilnībā saules enerģētiskā bezgaisa svece tiek ievietota vieglā un viegli pārvietojamajā cilindrā, kuru jūs varat paņemt līdzi jebkurā vietā (vienkārši iemest to sporta zolītes somā!).
Lai to uzstādītu, palieliniet balonu lielāka izmēra dēļ (daži gaisa pūšļi veic triku), un ļaujiet dabiskajam mirgam jākonfigurēt noskaņu. Šī dāvana ir īpaši jauka tiem, kam ir vietēja jogas prakse vai jogas instruktori, kuri piedāvā nodarbības vairākās vietās.
3Elevate Practice
Katru cieto jogi vai Pilates buff ir pienākums mīlēt dāvanu, kas ņem savu praksi uz nākamo līmeni. No iztēlota jauna joga matērija līdz personiskām Pilates cilpām, tas nekad nesāpēs nedaudz plosīties dažiem jaukiem rīkiem.
Piemēram, jūs varat saglabāt drauga kājām un rokām drošu pret citu cilvēku baktērijām, atsperoties par labu Pilsoņu cilts cilveku komplektu. Šīs cilpas izgatavotas no 100% kokvilnas auduma, kas ir dabiski izturīgs pret putekļiem un putekļu ērcītēm un, protams, attīra ūdeni un sviedru. Nylon siksna nodrošina komfortu, elastību un atbalstu, un ūdensizturīgs putas piedāvā papildu komfortu. Citiem vārdiem sakot, tavs draugs mīlēs tevi, lai viņus viņus padarītu.
Personai, kas mīl iziet dažus saules apsveikumus vai roku statīvus, lai kur tā būtu, joga cimdi vai neslīdoši joga zeķu pāri ir lielisks veids, kā saglabāt viņu aizsargāto, ja viņai nav sava paklāja. Zeķes arī ir laba izvēle barre vai Pilates mīļotājiem, kuri dod priekšroku valkāt zeķes nodarbību laikā, bet tiem ir nepieciešama papildu aizsardzība pret slīdēšanu.
Un pēdējais, bet, protams, ne mazāk svarīgi, jogas paklājiņš var izdarīt vai pārtraukt prakses, un jauns paklājs var pastiprināt jau stabilu pieredzi. Veikt, piemēram, Sugarmat. Šajā zīmolā ir pilnībā dabīgs koka gumijas paklājiņš, kas ir pārklāts ar sintētisko zamšādu, tāpēc tas faktiski kļūst izturīgs pret slīdēšanu, jo jūs saņemat sviedru. Turklāt zīmola dibinātājam ir fons modes industrijā, tādēļ katrs paklājs ir skaists, uz dizainu orientēts, ko jūs neatradīsiet nekur citur. Jūs varat pat pielāgotu monogrammu savu dāvanu savai bezdai.
4Don’t Forget Leggings
Legingi ir katrs fit cāli labākais draugs, un, iespējams, ir meitene jūs dāvanu, lai nekad nevar iegūt pietiekami daudz no tiem. Bet, ja jūs plānojat nopirkt savu pumpuru pāri, nepieskiesieties garlaicīgi, pamata melnā krāsā. Izvēlieties produktus ar krāsainu vai jautru dizainu, lai pievienotu savu treniņu skapi. Piemēram:
- Zilonu bikses Jogas bikses: Tie nav kājas, per se, bet tie ir paredzēti lietošanai joga laikā, un tie ir par visērtāk lietoto lietu, ko jūs varētu kādreiz pārvietot. Ar mīkstu elastīgu ap jostasvieta un potītes, šīs bikses paliks likt caur katru roku un namaste. Tie arī iezīmē zilonu drukāšanas kabatu kā pievienotu interesējošo vietu.
- 2 (x) ist Sieviešu Acs Capri Legingi: Šīs 2: x) ist leggings ir neticami labi izgatavotas ar ērtu, divu apšuvumu jostas un acu inlaidām gar kāju. Nemaz nerunājot, tie izceļas, ienākot divos treknrakstos – gaišajā, ziedu motīvā vai ģeometriski melnā un baltā krāsā. Viņi labi darbosies jogā, taču tie būs īpaši aktuāli barre vai deju nodarbībās.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings: Kad jūsu draugs ir salds, klasisks un mūsdienu, visi tajā pašā laikā, kā jūs, iespējams, nepareizi ar polka dot legging? Visā treniņā tas darbosies lieliski, bet to var arī savienot ar tūbiņu, lai varētu izbaudīt izklaidi no studijas uz ielu.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Legingi: Lai karstu jogu, kurš ir apnicis valkāt šorti, bet nevēlas tradicionālās kāju slazdošanas siltumu, jūs nevarat noiet greizi ar šo Kira Grace kultūru, kas ietver izgriezumus no teļa līdz augšstilba vidum. Ar četrvirzienu stiepi un drosmīgu krāsu shēmu viņa ir spiesta uzsildīt studiju (vai deju grīdas) visu pats.
- Epidēmijas modeļi "Viņa ir guvusi smadzenes". Ledas. Stāsts aiz šiem legarmiem ir tikpat atdzist kā drukāt. Šo dizainu redzat? Tas ir tas, ko nervu cilmes šūnas izskatās zem mikroskopa. Tātad, burtiski, jūs dodat savu labāko draugu smadzeņu šūnas, ka viņa var nomierināt stilā nākamajā reizē, kad viņa piesaista barrei.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings: Ja jūsu labākais draugs mīl pamata melnu, mēģiniet atjaunot savu drēbju skapi ar šo elegants un skaistu melnu kāju, kas atspoguļo lāzera sagrieztu ziedu un lapu motīvu. Tas izskatīsies lieliski un veiksmīgi darbosies studijā, bet tas arī ir acu uztvērējs uz ielas.
5Give fun and Functional Top
Legingi ir tendence iegūt visu uzmanību, bet grūti baudīt treniņu bez labās augšas. Meklējiet wicking, augsto tehnoloģiju audumus, kas saglabās jūsu iecienītāko sportistu atdzist, kamēr viņa pārvietojas stilā.
- Ziloņu bikses Seree Racerback: Šis strappy racerback ir aprīkots ar krūtis ar iebūvētu krūšturis, bet piedāvā drapey atpakaļ ar brīvu fit pie hem, ļaujot viegli pārvietoties un elpošanas. tā klasiskie krāsu pāri ar gandrīz visu, bet ar interjera dizainu, zilonu drukāšanas siksnām.
- Vie Active Sidnejas krustpunktu tvertne: Sidnejas tvertnes gluži sarkanā krāsa atgādina baleta klasi, un atvērtā drēbju griezums pie aizmugures papildina divkāršo balerīna izjūtu. Bet, kad jums ir nopietni jāapspriežas ar treniņu, neuztraucieties, vienkārši savienojiet abus brīvos galus, lai izveidotu gudru, apturētu putnu kultūru.
- Ibex Balance Tank: Ibex Balance Tank var izskatīties vienkārši, bet tas ir pārsteidzoši augsto tehnoloģiju. Izgatavots no merino vilnas maisījuma, tas, protams, ir vikings un pretmikrobu, un tas var saglabāt jūsu kodols siltu, padarot to perfektu gabalu uz slāni ar vēsāku laika apstākļu. Turklāt formas stiprinājuma griezums un iebūvētais plauktu turētājs saglabās jūsu klātbūtni un "meiteņu" stabilitāte pat spēcīgāku darbību laikā.
- 2XU Studio Short Sleeve Top: sievietēm, kas sajauc savus treniņus un ir nepieciešams apģērbs, kas tos var nogādāt no bāriem uz velosipēdu studiju un ārpus tā, nekur vairs nerunājieties no studijas augšpusē no 2xu. Šis gabals ir aprīkots ar vieglu, elastīgu materiālu, vieglu un elpojošu materiālu, garāku mugurpuses līniju, lai palīdzētu saglabāt "preces", kā arī sieviešu kaklasaišu pārus, kā arī džinsus un sandales, kā tas ir ar stulpiņiem un baleta dzīvokļiem.
- 2XU Plyometric Pro Atbalsta tvertne: Šī tuvu montāžas tvertne paliks likts laikā leju suņiem un palīdzēs jums izžūt, kad jūs lauztu sviedri. Turklāt ir grūti apgalvot, ka modelis un krāsu shēma ir nekas cits kā glaimojošs un tendence.
6Accessorize ar iedvesmu
Feed jūsu drauga iecienītāko ieradumu, pērkot rotaslietas vai aksesuāri, kurus var pārvadāt ar viņu un valkāt visu dienu starp sviedru sesijām. Piemēram, šī Barre So Hard ūdens pudele ir jautrs atgādinājums, lai paliktu hidratēts, bet līdzīga Real Women Do Barre atslēgu gredzens ir viņa ir diezgan daudz garantēta, lai ņemtu līdzi, kur viņa iet. Dažas citas lieliskas iespējas: ─ Isabelle Grace, lūdzieties, pagaidiet, uzticības aproces
- : šī aproce var nebūt atklāti vērsta uz vienu treniņu, bet tas ir skaists atgādinājums, lai paliktu centrēts un tajā brīdī, pat ja dzīve kļūst grūts-nostāja katrs veltīts jogs var novērtēt.Sporta jogas meitene Charm: Ja jūs meklējat kaut ko, kas ir īpaši orientēts uz jogu, šis šarms ir ideāls aksesuārs. Un tāpēc, ka tas ir izgatavots no nerūsējošā tērauda un titāna, to var nēsāt sviedru režīmā ar rokassprādzi vai kaklarotu, kas nesabojājas.
- Headsweats Lotus Trucker Cepure
- : Trucker cepures ir viss dusmas, un šī lotosa versija piedāvā sievišķīgu un jautru veidu, kā izbaudīt lielisko ārā.Buff Headbands:
- Šie mīkstie un plašie "Buff" galvassegi ir dažādās krāsās un modeļos, un tos var viegli nēsāt studijā un ārpus tās. Vislabāk viņi paliek bez liela spiediena uz jūsu galvu, tāpēc viņi mazāk varētu izraisīt galvassāpes. Un, šķipsniņu, jūs varat tos izmantot kā matu saiti vai kā sejas aizsargu vējainā dienā. 7Assist ar pēckontroles pāreju
Jogas bikses un tvertnes topi parasti tiek pieņemti kā piemēroti apģērbi gadījuma gadījumiem, bet tikai tāpēc, ka jūs varat
izbaudīt pēcpusdienas vingrinājumus jūsu treniņu drēbēs, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu . Labās ziņas ir tas, ka ir viegli pāriet no studijas uz ielu. Piemēram, jūs varat izvēlēties ātras pārmaiņas, izlecot nosvīdošas drēbes maisiņā un iemest to vietā ikdienas rompiem, piemēram, šo no Athleta. Vai arī, ja jūs izvēlaties noturēt savus saraustos (varbūt tie jautri lāzera izgriezumi no Kira Grace), jūs varat vienkārši iemest sportisku šiksu kleitu, piemēram, Grace Yoga kleitu, virs augšējās malas. Protams, nav nekas nepareizs, vienkārši iesaiņojot sev drapaku jaku vai apsegu. Šis Athleta modelis ir aprīkots ar putekļainā garuma hemline un spraugas muguru, kas ļauj viegli ietīt un piesiet. Vienkārši pievienojiet kaklarotu vai lielisku auskaru pāri, un neviens nezina, ka esat nonācis tieši no studijas.Lai pabeigtu sporta izskatu, pārnēsājiet sevi ar lielisku sporta somu. Izlaist acīmredzamo stilu un dodieties uz kaut ko zemu un gludu, piemēram, šo viegli pārnēsājamo mugursomas stila studijas maisiņu no 2XU. Tas ir paredzēts sporta zālei, tāpēc tam ir visas nepieciešamās kabatas un organizācija (ieskaitot joga paklāja izvēles konfigurāciju, lai jūs varētu pacelt savu paklājiņu ar jums), bet tas netiks kliegt "sporta soma", tāpat kā tik daudz citas iespējas tirgus.
8Encourage Continuous Goal-Setting
Lai turpinātu redzēt rezultātus, mērķu noteikšana ir būtiska aktīva dzīvesveida sastāvdaļa. Ja jūsu mīļākais fitnesa mīļotājs ir žurnālistikas ventilators, neuzskata vairāk par trīs mēnešu fitosofijas fitspiration grāmatām. Katrā žurnālā ir vietas, kur iestatīt ikdienas mērķus, žurnālu par braucienu, kā arī izsekot fitnesa un uzturu. Turklāt žurnālos ir iekļauti motivācijas pēdiņas un ieteikumi par labsajūtu, lai lietotājs varētu sekot līdzi. Skaistas, saistītās grāmatas var iegādāties atsevišķi vai kā komplektu.
Ja jūsu mīļākajam jogam jau ir sava sistēma žurnālam un plānošanai, nemēģiniet mainīt viņas veidus. Tā vietā barojiet zvēru ar jautrām jogas iedvesmotajām trafaretēm un zīmogiem, kas paredzēti, lai palīdzētu jogu grafikam un plānotu savu praksi.
Un ja tradicionālā žurnālistika un plānošana nav jūsu mīļākie drauga tasi tējas, iedrošiniet kontemplatīvu doodling. UncommonGoods Zen Wishing Stone ir paredzēts izmantošanai ar ūdeni, lai jūsu draugs varētu atrast savu Zen, krāsojot uz akmens ar ūdeni, tikai lai marķējumi pazūd, kad ūdens izžūst. Labākais? To var izmantot atkal un atkal, uz nenoteiktu laiku.
9Sporta pēcdzemdību relaksācija
Iespējams, ka jūsu mīļākie fit cāli ir "smagi strādāt, spēlēt grūti, atpūsties grūti" veida sievieti. Ja viņa ir ieguvusi "grūti strādāt, spēlēt grūti", kas jau ir ietverta, jūs zināt, ka tas nozīmē, ka jums ir jāpalīdz viņai grūti atpūsties. Labākie veidi, kā sākt? Labs kokteilis, karsto tasi tējas vai deliciously siltas vannas.
Jogi ar atzinību par labu kokteili iecienīs Jules Arona Zen un Tonic grāmatu (The Countryman Press 2016). Šajā grāmatā sniegti "svaigi un garšīgi kokteiļi apgaismotajam dzērājam", kurā ir svaigas, organiskas sastāvdaļas, augļi, dārzeņi un augi. Rezultāts ir daudzu recepšu sabalansēta dzeršana, ar aizraujošu garšu, nelielu buzz un labu jūsu uzturvielu, lai boot. Un, ja jūsu draugs ir vīna meitene, apsveriet iespēju pievienot šīs skaistas bezšuvju glāzes, kas iegravēts ar jogu, lai viņai dāvanu – viņai praktiski garantē viņu mīlēt.
Ja jūsu prāta-ķermenis mīlošs draugs ir mazāk vērā alkohola un vairāk tējas, ir daudz veidu, kā atbalstīt labu paradumu. Piemēram, apsveriet iespēju iegādāties UncommonGoods Yogi Delight tējas komplektu, kurā ietilpst tējas lapas un garšvielas Pure Prana un Deep Asana maisījumi. Vai arī, ja jūsu draugs ir izdomāts veids, iepazīstieties ar Zenguin Krūzes, arī no UncommonGoods. Četru krūze komplektā katram kafijam ir atšķirīgs pingvīns, iedrošinot dzērājniekus "būt", "elpot", "lidot!" Un "meditēt".
Un, visbeidzot, pasaulē nav jogu, kurš nezinātu Chakra vannas sāls komplektu. Septiņu dažādu sāļu komplektā ietilpst krāsas un aromātiskās eļļas, no kurām katra ir izveidota, lai pievērstu uzmanību vienai no septiņām čakrām, veicinot līdzsvaru un nomierinot pēc stingras prakses vai dienas birojā.
10Izmantojiet pārsteiguma aprūpes paketi
Ja īpašu dāvanu izvēle vienkārši nav jūsu lieta, vai arī ja visas iespējas vienkārši sajauc jūs, ļaujiet ekspertiem izdarīt izvēli. Ir daudz ikmēneša vai ceturkšņa abonēšanas kastes, kas īpaši paredzētas jogu un fitnesa entuziātam, un jums ir jāatrod tas, kas ir ideāli piemērots jūsu ceļvedim. Piemēram, šeit ir dažas lieliskas iespējas:
Buddhi Box:
Šīs kastes ir piepildītas ar četriem līdz sešiem organiskiem, cilvēciski iegūtiem produktiem, kas paredzēti cilvēkiem, kuri mīl jogu. Kas ir kaste vienmēr ir pārsteigums un mainās no mēneša uz mēnesi, bet bieži vien ir tādi priekšmeti kā rotaslietas, ēteriskās eļļas, tējas un skaistumkopšanas līdzekļi.
- Mat Mist Sezonas abonēšana : Nav pārsteigums, ka nosvīdis rīks ne vienmēr smaržo lieliski. Ja tavam draugam vienmēr ir viņai paklājs, soma, apavi un rīki, viņa var novērtēt sezonālu ēterisko eļļu, kas ideāli piemērota kā apavu vai maisiņu aerosols, lai palīdzētu uzturēt sviedru smaku līcī. Paraksts "Mat Mist" abonementu vienu reizi ceturksnī nosūta jaunu būtisku eļļas izsmidzinājumu, kas ir īpaši paredzēts sezonai.
- Jogas klubs:Tikai tādēļ, ka vārds ir "Jogas klubs", tas nenozīmē, ka šī fitnesa apģērbu kopa ir ierobežota tikai ar jogām. Abonementi sākas no 45 ASV dolāriem mēnesī un ietver vienu līdz trīs apģērba gabalus, kuru vērtība ir mazāka par mazumtirdzniecības cenu 100 ASV dolāru apmērā, ar nosaukumiem, piemēram, Onzie, Free People un Teeki. Tas ir ļoti izdevīgs, ja jūsu mīļākie draugi ir mazliet drēbju zirgs.
